Il bene che mi voglio di Eliana Liotta

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Eliana Liotta, divulgatrice scientifica e autrice di libri best seller, ci racconta storie che prendono spunto dalle scienze della vita e della salute, mostrando quanto le ricerche sulla nutrizione, l'immunologia o la genetica possano aiutare tutti noi a stare meglio nella vita di ogni giorno. Vi aspettano consigli e spunti pratici per vivere una vita più sana e piena di energia.

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Il bene che mi voglio di Eliana Liotta

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St.2 Ep.10 - Carboidrati buoni e cattivi

24 DIC 2022 · I carboidrati non sono tutti uguali: per semplificare, diciamo che ci sono quelli buoni e quelli cattivi. Eliana Liotta spiega quali fonti di carboidrati bisogna limitare quando si voglia dimagrire e in generale per una tavola sana

Ascoltato 20 min. 10 sec.
St.2 Ep.9 - Ma BIO è davvero meglio?

17 DIC 2022 · L’agricoltura biologica è più sostenibile di quella convenzionale? I suoi prodotti sono più salutari? Eliana Liotta fa chiarezza tra le posizioni estreme, riportando una sintesi dei dati scientifici più attendibili

Ascoltato 18 min. 5 sec.
St.2 Ep.8 - Guarire dal mal d’amore

10 DIC 2022 · È possibile disinnamorarsi? Oppure la forza del sentimento è tale da soverchiare la nostra volontà? Gli scienziati hanno individuato alcuni metodi che potrebbero curare il mal d’amore: li racconta Eliana Liotta.

Ascoltato 15 min. 24 sec.
St.2 Ep.7 - La dieta del microbiota

3 DIC 2022 · In questa puntata, Eliana Liotta parla della dieta migliore per i trilioni di microbi che abitano nel nostro intestino e che contribuiscono a determinare il nostro stato di salute e a influenzare perfino gli stati d’animo.

Ascoltato 16 min. 6 sec.
St.2 Ep.6 - Siamo a corto di Vitamina D

26 NOV 2022 · In questa puntata Eliana Liotta mette in evidenza i legami inquietanti tra la carenza di vitamina D e lo sviluppo di numerose patologie, incluso il Covid in forma grave. Non è raro avere un deficit della vitamina: si stima che riguardi circa il 40% della popolazione europea

Ascoltato 13 min. 47 sec.
St.2 Ep. 5 - Save the Planet, mangia italiano

19 NOV 2022 · Uno dei modi più rapidi per alleggerire la nostra impronta sull’ambiente è modificare la dieta. Come spiega Eliana Liotta, molti piatti della tradizione italiana sono perfetti per mitigare, in potenza, le emissioni di CO2 equivalente

Ascoltato 18 min. 32 sec.
St.2 Ep.4 - Perché l’attività fisica potenza le difese

12 NOV 2022 · L’attività fisica è come un farmaco ricostituente, capace di potenziare il sistema immunitario e invertire la marcia quando ci si sente sul viale del tramonto. Eliana Liotta racconta perché, secondo le teorie recenti, chi si muove si ammala meno

Ascoltato 17 min. 26 sec.
St.2 Ep.3 - L'Avocado è sano e sostenibile?

5 NOV 2022 · L’avocado è il cibo più iconico del nostro secolo, l’emblema di questi tempi globali. Eliana Liotta ne racconta la storia incredibile e spiega a che cosa prestare attenzione, in base alla letteratura scientifica

Ascoltato 16 min. 37 sec.
St.2 Ep.2 - Più energia, Meno stanchezza

29 OTT 2022 · Contrastare la stanchezza si può e anzi si dovrebbe, specie a una certa età: cercare di essere più energici, secondo gli studi, è la strada maestra per una longevità sana, almeno in potenza. Come fare? Ne parla Eliana Liotta in questa puntata

Ascoltato 13 min. 58 sec.
St.2 Ep.1 - La guerra del grano

22 OTT 2022 · Eliana Liotta parla di guerre del grano, reali e metaforiche. Dovremmo puntare sul made in Italy? Sarebbe meglio ridurre il consumo di carboidrati e di glutine? Le risposte in base agli studi scientifici

Ascoltato 16 min. 1 sec.