Fittarados al aparato

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Bienvenidos a Fittarados al aparato, tu podcast preferido sobre fitness para dummies. Aquí trataremos noticias de actualidad, artículos, entrevistas con figuras relevantes del sector y cualquier novedad sobre nutrición, entrenamiento, y salud global desde una perspectiva diferente, de manera sencilla, accesible y desenfadada para que aprendas y te entretengas a la vez.

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Episodio 28. Crioterapia como fórmula para la recuperación física

11 OTT 2020 · Definición, objetivos, como funciona, sus beneficios si existen, la relación entre la temperatura, las lesiones y la recuperación, los tipos de crioterapia y sus contraindicaciones así con una valoración personal como conclusión basada en la consulta de la evidencia científica que existe hasta la fecha. . Cupón descuento PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 y www.manafoods.es . Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com Instagram: @LOTAIREFIT

Ascoltato 14 min. 43 sec.
Episodio 27. Proteína y deportes de resistencia

13 AGO 2020 · Muy buenas fittarados! En el presente artículo vamos a hablar de la importancia de la proteína para una correcta alimentación pero enfocada principalmente para el deportista en general y el corredor en particular. Beneficios, donde podemos encontrar este nutriente según el tipo de alimentación, timming, snacks protéicos y más! Cupón 10% descuento PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 y www.manafoods.es Mail: lotairefit@gmail.com Instagram: @LOTAIREFIT

Ascoltato 18 min. 11 sec.
Episodio 26. Repostería saludable y recetas fitness con Sara Conde @burpee_vet

30 LUG 2020 · Entrevistamos a Sara Conde alias @burpee_vet en redes, autora de "Mis dulces fit" y "Cheescake mania", dos libros de recetas de repostería saludable que lo han petado estos últimos meses. Nos explicara un poco como ha sido esta evolución, y como alguien que tiene un oficio que nada tiene que ver con la cocina acaba pasando de prácticamente no hacerse ni un huevo frito a sacar recetas de éxito que todo el mundo quiere imitar en casa. Datos de contacto: @burpee_vet mai: holasarayharold@gmail.com

Ascoltato 36 min. 29 sec.
Episodio 25. Vitamina D, qué es y para qué sirve.

20 GIU 2020 · Hablamos de vitamina D. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Funciones en nuestro organismo, maneras de introducirla en la alimentación de diferentes fuentes, tipos, beneficios, suplementación, dosis... Espero que te resulte interesante! . Tenéis vitamina D3 en la web de prozis accediendo mediante este enlace: prozis.com/4T13 Escúchanos en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y YouTube. . Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9

Ascoltato 12 min. 48 sec.
Episodio 24. Ayuno intermitente, luces y sombras en nutrición, con Antelm Pujol @thefitmedstudent

7 GIU 2020 · Hoy entrevistamos a Antelm Pujol @thefitmedstudent, médico y apasionado del fitness y la divulgación. Esta muy al día de las novedades científicas referentes a esta manera de alimentarse y creo que nos puede aportar una visión centrada, menos emocional y más seria al respecto en comparación con la que se puede encontrar hoy en día en otras fuentes. Datos de contacto del invitado: Redes sociales @thefitmedstudent Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9

Ascoltato 59 min. 52 sec.
Episodio 23. Alimentación y fertilidad. Mejora tu salud reproductiva, con CLaudia Brassesco.

24 MAG 2020 · Entrevistamos a Claudia Brassesco, dietista nutricionista experta en fertilidad. Nos habla de como aborda esta problemática en consulta. Hablamos de SOP, endometriosis, factores ambientales, ansiedad, estrés, problemas hormonales, exceso de grasa corporal, baja reserva ovárica, mala calidad en el semen ...

Ascoltato 52 min. 2 sec.
Episodio 22. Proteína de suero. Tipos, diferencias y cual debería tomar

8 MAG 2020 · En este episodio os hablo de el orígen de la proteína de suero, del concentrado, aislado, hidrolizado y también tratamos la caseína. . Diferencias entre ellas, ventajas, inconvenientes de cada una y en que deberíamos fijarnos a la hora de elegir la que más nos conviene. . Espero que os resulte interesante!

Ascoltato 27 min. 6 sec.
Episodio 21. Salud física y mental en confinamiento. Reflexiones de cuarentena con la psicóloga Claudia Nicolasa

27 APR 2020 · En el episodio de hoy entrevistamos a la psicóloga Claudia Nicolasa. Hablamos sobre maneras de mantenernos activos y saludables física pero sobretodo mentalmente durante el período de confinamiento en el que nos encontramos. Espero que os guste! Datos de contacto del invitado: @claudianicolasa Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrU4hzIhCLKhW9OmuWFRbXQ . Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com

Ascoltato 41 min. 19 sec.
Episodio 20. Cómo las bebidas isotónicas ayudan a aumentar la resistencia.

3 NOV 2019 · Te explicaré qué es una bebida isotónica, para qué sirve, su influencia en la resistencia física, sus beneficios más allá del rendimiento deportivo, si ayudan a reducir la fatiga, momento en que tomarlas, dosis, frecuencia y ejemplos de bebidas isotónicas, tanto comerciales como recetas, para que puedas prepararlas tú mismo/a de forma casera. . https://www.prozis.com/es/es/blog/bebidas-isotonicas-aumentan-resistencia Cupón descuento 10-5% PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT

Ascoltato 12 min. 53 sec.