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Podcast de fitness y estilo de vida para mortales

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Mantén la motivación todo el año

4 GEN 2021 · En este inicio de la segunda temporada te compartimos algunos tips para aprovechar la energía que sentimos en enero y no abandonar el ejercicio a mitad de año. Síguenos en Facebook e Instagram como @fitnessdebolsillo

Ascoltato 8 min. 24 sec.
Consejos para un mejor descanso

21 SET 2020 · El descanso es un elemento fundamental para progresar durante un programa de entrenamiento, en este capítulo la locutora y experta en yoga Mila Molints nos da una breve guía para dormir mejor y forjar buenos hábitos de sueño. Síguenos en instagram y TikTok como @fitnessdebolsillo, en Facebook como @fitnesspodcast y en Twitter como @BolsilloFitness

Ascoltato 24 min. 35 sec.
¿Cómo leer la información nutrimental?

14 SET 2020 · En este capítulo la Licenciada en Nutrición Emma Avilés nos enseña a interpretar las etiquetas de los productos, con la finalidad de conocer exactamente qué estamos consumiendo en cada porción

Ascoltato 14 min. 13 sec.
Construyendo una relación sana con el ejercicio

7 SET 2020 · El periodista y amante del fitness Emmanuel Viloria nos platica cómo encontró en el ejercicio un aliado para mantener una buena salud, y evitar recaer en un trastorno alimenticio. Síguenos en instagram y Tik Tok como @fitnessdebolsillo, en Facebook como @fitnesspodcast y en Twitter como @BolsilloFitness

Ascoltato 29 min. 32 sec.
Reapertura segura de los gimnasios

31 AGO 2020 · En este episodio conoceremos algunos consejos que el entrenador Leonardo Nuevo nos comparte para regresar de manera segura a los gimnasios y evitar contagios.

Ascoltato 15 min. 34 sec.
Zumba para tren superior

24 AGO 2020 · En este capítulo, nos visita el locutor y amante del fitness Momo Montes, quien nos plática cómo utilizar la disciplina del Zumba para tener brazos tonificados y fortalecer el área abdominal

Ascoltato 26 min. 37 sec.
¿Cómo forjar hábitos alimenticios adecuados?

17 AGO 2020 · ¿Existe una dieta universal? ¿Cómo identificar los mejores alimentos para nosotros? La nutrióloga Marybel Yáñez nos da iba guía para adaptarnos a un régimen alimenticio que nos ayude a alcanzar nuestros objetivos

Ascoltato 25 min. 27 sec.
Todo sobre el entrenamiento funcional

10 AGO 2020 · En este capítulo el entrenador Leonardo Nuevo nos explica qué es el entrenamiento funcional, y cuál es la mejor manera de ejecutarlo. Síguenos en instagram y Tik Tok cómo @fitnessdebolsillo, en Twitter como @BolsilloFitness y en Facebook como @fitnesspodcast

Ascoltato 16 min. 24 sec.
¿Qué es el crossfit?

3 AGO 2020 · La atleta y entrenadora Semiramis Huerta nos cuenta su experiencia en el deporte, y nos habla acerca de los beneficios del crossfit.

Ascoltato 24 min. 10 sec.
¿Cómo se practica el cardio?

27 LUG 2020 · ¿El cardio es el mejor ejercicio para adelgazar? ¿Cuánto tiempo se debe practicar? ¿Qué es el HIIT? En este capítulo el entrenador Alejandro Huerta nos despeja todas las dudas

Ascoltato 23 min. 29 sec.