Farkındalık Sanatı-Uygulama

Contatti

Info

"Farkındalık Sanatı" podcast kanalının alt kanalı olarak sadece meditasyon ve nefes pratikleri sunar

Yayınlayan I Hazel Kurtuldu

Farkındalık Sanatı-Uygulama

Segui

Meditasyon - 6 | Farkındalık Meditasyonu 30 Dakika

26 MAR 2023 · Meditasyon pratiğinde odağınız güçlendikçe ve daha uzun süre meditasyon yapmak istediğinizde bu kayıtı uygulayın

Ascoltato 31 min. 48 sec.
Nefes Egzersizi- 1 | Sakinleştirici Nefes 4-6-8

7 FEB 2023 · Nefes pratiği yapmak istediğinde ya da meditasyon öncesi bu çalışmayı rahatlıkla uygulayabilirsin. Hem nefesini açacak hem de nefese dair farkındalığın artacak.

Ascoltato 6 min. 48 sec.
Meditasyon - 5 | Ritmik Nefes Meditasyonu

5 DIC 2022 · Nefesin daha yoğun farkında olduğumuz bir meditasyondur. Düşünceleriniz çok yoğun olduğunda dikkati nefese vermeek zorlaşır, o günlerde bu meditasyonu pratik edebilirsiniz.

Ascoltato 22 min. 10 sec.
Meditasyon - 4 | Beden Tarama

18 APR 2022 · Beden tarama meditasyonunu yorgun hissettiğiniz ya da zihninizin çok yoğun olduğu günler uykuya dalmadan önce rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Ascoltato 20 min. 2 sec.
Meditasyon - 3 | Nefes Meditasyonu 20 Dakika (Yönlendirmesiz)

11 APR 2022 · Nefes Meditasyonu 20 dk pratiğinde güçlü odaklanma sağladıktan sonra bu kayıta geçebilirsiniz. Bu Nefes Meditasyonu 20 dk ile aynı meditasyondur, farkı hiçbir sesli yönlendirme yoktur sadece 5 aşamalı nefes meditasyonunun her aşamasında gong sesiyle geçiş yapar.

Ascoltato 22 min. 10 sec.
Meditasyon - 2 | Nefes Meditasyonu 20 Dakika

11 APR 2022 · Bu meditasyon 5 aşamalı nefes farkındalığından oluşmaktadır. Meditasyon boyunca sesli yönlendirme vardır.

Ascoltato 23 min. 38 sec.
Meditasyon - 1 | Nefes Meditasyonu 5 Dakika

11 APR 2022 · Haydi, ilk deneme sadece 5 dakika ile başla !

Ascoltato 6 min. 39 sec.