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EssenzialMente InForma nasce dalla collaborazione di Filippo Saggin e Nicoletta Quagliarella per portare a conoscenza di molti quelle che sono le migliori strategie per accrescere la performance fisica e mentale. Vale a dire, tutto ciò che permette di migliorare il proprio stato di salute e che permette di vivere la propria vita a pieno.
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9 APR 2024 · “Se non esprimi il tuo dolore ecco che arriva il raffreddore”. Nicoletta Quagliarella
Ogni volta in cui tratteniamo, reprimiamo o rimuoviamo le nostre lacrime di dolore e tristezza si forma dentro di noi un lago che, quando raggiunge un livello troppo alto, inizia a esondare. Come ogni diga che ha bisogno di essere aperta quando diventa troppo dirompente, così anche il nostro lago di lacrime deve essere snellito, alleggerito lasciando fluire fuori le lacrime trattenute.
Questo arduo compito viene affidato dal nostro corpo al raffreddore. Il raffreddore interviene per liberare i nostri polmoni dalla profonda tristezza di episodi mai considerati ma comunque registrati dentro di noi. Il raffreddore ti sta dicendo che è arrivato il momento di liberarti dal peso di quella situazione dolorosa a cui non hai prestato attenzione, ma che continua a lavorare nei sotterranei del tuo cuore impedendoti di provare tutta la gioia che la vita è pronta ad offrirti.
Anche in questo caso un sintomo, un “banalissimo” raffreddore, ha un compito determinante nella nostra scalata verso la felicità. Basta soffocarlo con intrugli che riteniamo magici perché deve andarsene al più presto. Permettiamogli invece di fare il suo compito: esprimere tutto il nostro dolore per ogni volta in cui non ci siamo rispettati o non ci siamo sentiti meritevoli di amore.
30 GEN 2024 · “Il corpo è sempre un alleato per la nostra felicità”. Nicoletta Quagliarella
E’ vero, se ci concentriamo sui sintomi, spesso e volentieri detestiamo il nostro corpo perché, sembra, non stia collaborando con noi, perché sembra che ci stia mettendo i bastoni fra le ruote.
In realtà con i suoi sintomi ha lo stesso compito dei sensori che oggi la maggior parte delle auto hanno.
Come le auto suonano il clacson quando ci sentono assenti così il nostro corpo ci avvisa quando non siamo connessi col nostro centro.
Come le auto vibrano quando stiamo per uscire dalla nostra corsia anche il corpo ci costringe a mantenere la nostra rotta verso i nostri desideri più profondi avvisandoci quando ci stiamo allontanando o stiamo prendendo una strada diametralmente opposta.
Come le auto ci segnalano quando non stiamo rispettando la distanza di sicurezza con la macchina davanti a noi, così il nostro corpo ci segnala quando non ci stiamo rispettando o stiamo prevaricando gli altri.
Il nostro corpo probabilmente ci ama molto più di quanto lo facciamo noi: non scende a patti col mondo esterno, non mendica amore, non ci dice quello che vogliamo sentirci dire per stare nel nostro comfort ma ci sprona al coraggio di esprimerci nella nostra unicità per la nostra vera felicità.
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7 DIC 2023 · Terapia manuale e salute: la fisioterapia di una volta nel presente | Carmen D’Amico - Episodio 40
Carmen D’Amico è una fisioterapista specializzata in terapia manuale, nello specifico massaggio linfodrenante e decontratturante.
In questa intervista ci racconta la sua strada per diventare fisioterapista e quali sono le sue caratteristiche uniche come operatrice del benessere.
Oltre a questo, ci parla della sua scuola di formazione e infine spiega il suo approccio che va oltre il “visibile” andando a trattare anche le cause più profonde (emozionali).
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Contatti di Carmen D’Amico
Pagina Instagram “Studio di formazione massaggi Carmen D’Amico” https://www.instagram.com/studioformazione_massaggi/
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Telefono: +39 328 089 41 75
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23 NOV 2023 · Desideri mantenere la focalizzazione sugli obiettivi per la tua realizzazione nelle tue relazioni e sul lavoro?
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“La malattia è un conflitto tra la personalità e l’anima”. Alejandro Jodorowsky
Abbiamo deciso di concentrarci sul nostro podcast addentrandoci la riflessione di Alejandro Jodorowsky in merito al rapporto tra la malattia e la nostra vita interiore.
Sempre sull’ondata di evitare di focalizzarci sul sintomo ma di concentrarci su quello che il corpo ci sta dicendo attraverso la malattia, abbiamo ritenuto opportuno analizzare parola per parola quanto questo immenso pensatore ha rilevato in merito alla connessione tra mente, anima e cuore.
Anima e cuore ci parlano con una vocina flebile, dolce, per nulla arrogante e ci dicono “guarda che ti stai allontanando dalla tua verità, dalla tua unicità. Guarda che non sei sulla strada che ti porta alla felicità, alla tua realizzazione”. La mente invece è categorica e non le importa se siamo felici o tristi, se siamo realizzati o insoddisfatti, a lei importa non stravolgere i suoi schemi, a lei importa mantenere il controllo e rimanere costantemente nel comfort del conosciuto.
Ecco che, a questo punto, interviene il corpo perché si trova in mezzo a questo conflitto, all’incoerenza tra quello che desideriamo davvero e quello che poi mettiamo in campo che spesso è completamente distante dai nostri desideri più veri e profondi. Il corpo non capisce, né vuole capire, quando tradiamo i nostri sogni per adeguarci a quei condizionamenti messi in campo da piccoli quando avevamo un solo bisogno: sopravvivere. Una volta diventati adulti il corpo ci vuole coerenti ai desideri di un’anima che ci chiede di metterci in gioco per realizzarci per chi siamo davvero.
Riportiamo qui la riflessione competa di Jodorowsky. Ad ogni puntata analizzeremo quanto dichiara, Stay Tuned…!
“Molte volte…
Il raffreddore “cola” quando il corpo non piange.
Il dolore di gola “tampona” quando non è possibile comunicare le afflizioni.
Lo stomaco “arde” quando le rabbie non riescono ad uscire.
Il diabete “invade” quando la solitudine duole.
Il corpo “ingrassa” quando l’insoddisfazione stringe.
Il mal di testa “deprime” quando i dubbi aumentano.
Il cuore “allenta” quando il senso della vita sembra finire.
Il petto “stringe” quando l’orgoglio schiavizza.
La pressione “sale” quando la paura imprigiona.
Le nevrosi “paralizza” quando il bambino interno tiranneggia.
La febbre “scalda” quando le difese sfruttano le frontiere dell’immunità.
Le ginocchia “dolgono” quando il tuo orgoglio non si piega.
Il cancro “ammazza” quando ti stanchi di vivere.
Ed i tuoi dolori silenziosi? Come parlano nel tuo corpo?
La malattia non è cattiva, ti avvisa che stai sbagliando cammino”.
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19 SET 2023 · Julia Nemes è una naturopata, specializzata in terapia energetica attraverso sistemi di biorisonanza e tecnologie della coscienza.
In questa intervista ci svela cos’è la biorisonanza e come può essere usata per aumentare il benessere fisico, psicologico ed energetico.
Ci parla anche di come lei professionalmente mette in campo questa tecnica, che è possibile applicare sia di persona che online a distanza.
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Contatti di Julia Nemes
Pagina Facebook “Biorisonanza Genius Insight ”
https://www.facebook.com/healthempowerment.it
Pagina Instagram “La vibrazione originale”
https://www.instagram.com/lavibrazioneoriginale/
Sito “healthempowerment”
healthempowerment.it
Sede dello studio: Milano Via Moscova presso un centro medico
4 SET 2023 · “Fai agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te”.
Ci accaniamo così tanto contro gli altri buttandogli addosso le nostre ferite o, ancora peggio, la nostra non volontà di risanarle e trasformarle, che ci dimentichiamo che in ciascun pezzettino degli altri che così aspramente accusiamo, giudichiamo, rifiutiamo o ignoriamo vive un pezzettino di noi. Quel pezzettino è amore allo stato puro.
E mentre l’ego lo vuole distruggere, il cuore lo riconosce. “Fai agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te”, o anche “Non fare agli altri ciò che non vorresti essere fatto a te” sono entrambi proverbi che derivano da un’affermazione che sembra appartenere a Gesù: “Ma come volete che gli uomini facciano a voi, così fate a loro”.
Con questo cambio di paradigma, l’altro non è più un nemico da combattere ma il nostro specchio che ci permette di progredire, crescere, svilupparci fino a realizzarci.
Riusciamo a comprendere i fenomeni climatici, siamo in grado di vagare per l’universo per conoscere altri pianeti, ma quello che abbiamo dentro noi e di fronte a noi non lo vediamo, spesso lo ignoriamo perché lo diamo per scontato e spesso nemmeno lo comprendiamo o ci soffermiamo per comprenderlo.
Quando siamo di fronte a una persona che ci risveglia emozioni depotenzianti possiamo chiederci: “mi sta specchiando in qualcosa di mio?” Per rispondere connettiamo il cuore al cervello così che i due organi possano lavorare con un’unica rete neurale, avendo così accesso all’intelligenza del cuore.
A questo punto attendiamo la risposta e se dovesse essere “No”, allora chiediamoci “Per quale motivo mi è accaduto questo in questa relazione, cosa ho da imparare?” L’altro, in ogni relazione che sia personale piuttosto che professionale, ha sempre qualcosa da comunicarci e spesso quello che ci vuole dire è “Credi in te, smetti di credere in me più che in te.
Amati, riconquista la fiducia in chi sei e in ciò che fai”. Quindi la prossima volta che l’altra o l’altro si accanisce contro di noi, anziché di fare altrettanto e di lasciarci spiazzare dalla nostra impotenza e frustrazione, oppure dalla nostra rabbia e risentimento, chiediamoci cosa davvero quella persona ci vuole dire e andiamo a comprendere in che modo ha scelto di aiutare noi e il nostro cammino di crescita. In questo modo ogni situazione potenzialmente conflittuale si trasforma in una meravigliosa opportunità di scandagliare dentro di noi tutto quello che sta remando contro la nostra autenticità e, di conseguenza, la nostra felicità vera, pura, senza se e senza ma.
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11 AGO 2023 · Flavia Mahnic è una fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico.
In questa intervista Flavia ci parla del suo cammino che l’ha portata ad essere una professionista del perineo oltre a com’è diventata insegnante nelle scuole di ostetricia.
Sapevi che il pavimento pelvico viene influenzato anche dal tuo stato emotivo?
Scopri come Flavia aiuta le persone con disfunzioni del pavimento pelvico.
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Contatti di Flavia Mahnic
Scrivi una email a: flaviamahnic@gmail.com
20 LUG 2023 · David De Angelis è un autore, scrittore e ricercatore indipendente.
In questa intervista ci parla soprattutto di come è possibile migliorare la propria vista in modo totalmente naturale.
Nello specifico, utilizzando il metodo Power Vision System da lui creato, ci racconta come personalmente è riuscito a curare la propria miopia e come molti altri dei suoi lettori hanno ottenuto grandi risultati.
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Contatti di David De Angelis
Visita il sito internet:
http://www.daviddeangelis.it/
Visita il gruppo facebook:
https://www.facebook.com/groups/powervisionsystem
Il libro “Come sono guarito dalla miopia. Senza occhiali, lenti a contatto e chirurgia”
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__come_sono_guarito_dalla_miopia_libro.php
Il canale youtube
https://www.youtube.com/@daviddeangelisbiohacker8322/featured
Il corso Udemy
https://www.udemy.com/course/migliorare-la-vista-con-il-metodo-power-vision-system/
12 GIU 2023 · Desideri mantenere la focalizzazione sugli obiettivi per la tua realizzazione nelle tue relazioni e sul lavoro? Approfondisci qui ➞ https://www.belighteducational.com/
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"Tra lo stimolo e la risposta la più grande libertà che ha l’essere umano è quella di scegliere" Stephen Covey Abbiamo imparato ad avere paura di tutto…ci siamo sentiti ripetere tante di quelle volte: “Non…Non alzare la testa.. Non rischiare….Non alzare la voce. …Non essere cattiva/o…”.
Abbiamo ricevuto talmente tanti “No!” da piccini che ci siamo dimenticati come si fa a scegliere.
Ogni volta in cui ci si prospetta davanti una scelta, anche la più banale, ecco che dentro di noi scatta lo stato d’allerta.
Ne siamo spaventati perché abbiamo paura di sbagliare, di fare un salto nel vuoto. Spesso, la paura ci depista, facendoci scegliere la strada più sicura.
Quella più in piano. Senza scossoni.
Quella strada che noi non sceglieremmo mai se non avessimo paura.
MA:
1) innanzitutto non esistono fallimenti, ma opportunità di crescita;
2) niente è giusto o sbagliato ma tutto può essere funzionale o non funzionale ai nostri bisogni e ai nostri valori più profondi;
3) quando ci troviamo davanti a una scelta abbiamo sempre con noi una guida impeccabile, un alleato fedele: il nostro stomaco.
Ascoltare le sensazioni che emana il nostro cuore attraverso lo stomaco, ci sostiene a fare scelte ponderate, allineate alla nostra realizzazione.
Il cuore ci parla attraverso uno stomaco dinamico, attivo, sempre “sul pezzo”.
Come? Quando siamo davanti a una scelta ascoltiamo il nostro stomaco:
a) se lo percepiamo tranquillo, fluido ecco che il nostro cuore ci sta dando il suo lasciapassare, ci sta dicendo “vai!”
b) se invece lo percepiamo in subbuglio, sentiamo irrigidirsi la bocca dello stomaco, avvertiamo delle "scosse" dentro di lui, ecco che allora il nostro cuore ci sta dicendo: “fermati, non è la strada che fa per te”.
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24 APR 2023 · Desideri mantenere la focalizzazione sugli obiettivi per la tua realizzazione nelle tue relazioni e sul lavoro? Approfondisci qui ➞ https://www.belighteducational.com/
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“Il motivo per cui scegliamo di cavalcare l'onda della nostra vita determina la differenza sostanziale tra il vivere e il sopravvivere”. Nicoletta Quagliarella
Come stai vivendo? I tuoi comportamenti sono indirizzati a evitare la sofferenza o a raggiungere la tua piena soddisfazione nella tua realizzazione?
Ecco, la tua risposta ti sta comunicando se sei qui, in questo mondo, PER LASCIARTI VIVERE oppure PER VIVERE.
Nel primo caso non scegliamo, non ci assumiamo il timone della nostra vita nelle nostre mani, siamo spesso e volentieri insicuri, insoddisfatti, spesso ci sentiamo vittime che scarichiamo il nostro stare male sugli altri. Siamo dei mozzi che aspettano le direttive dagli altri per poter proseguire. Raramente abbracciamo il nuovo perché ci spaventa metterci in gioco e buttarci in avventure di cui non abbiamo ancora fatto esperienza. La nostra più grande responsabilità che ci assumiamo è fare di tutto per mantenere lo status quo acquisito (o meglio che gli altri hanno acquisito per noi). In questa rigidità, tutto diventa pesante e noi sempre più diventiamo pachidermici nella nostra staticità. Stiamo male sì ma va bene “tanto siamo qui per soffrire”. Quando arriviamo a non sopportare più il male che stiamo provando, ecco che ci aspettiamo che siano sempre e solo gli altri a fare in modo che noi cominciamo a stare bene e ci aggrappiamo a loro pretendendo di essere presi in braccio, in modo tale che siano gli altri a camminare per noi…ma questo funzionava solo fino a quando avevamo un anno della nostra vita e avevamo bisogno di chiunque per entrare a far parte del mondo,
Nel secondo caso, invece, siamo disposti a tutto per conquistarci il nostro pezzettino di paradiso qui su questa terra. Ci mettiamo in gioco da protagonisti, da coloro che scelgono e decidono di agire per il proprio benessere. Agiamo da capitani, tenendo ben fisse le nostre mani sul timone della nostra vita. Nei momenti di sconforto, di stanchezza, di paura, rimaniamo focalizzati sulla nostra realizzazione, su quello che ci occorre per stare bene. Sappiamo che quando siamo nel mal-essere è perchè sempre più stiamo “affilando la lama” del nostro cammino evolutivo, sempre più ci stiamo connettendo con la nostra essenza attraverso il nostro cuore palpitante di vita. Dagli altri non ci aspettiamo nulla se non di essere rispettati nella nostra unicità, nella nostra volontà di scoprirci veri, autentici. Gli altri non sono mai nemici da combattere, ma coloro che sono entrati nella nostra vita per specchiare dentro di noi cosa ancora sta remando contro la nostra piena realizzazione. Tutte le sensazioni che proviamo lasciamo che fluiscano liberamente, perché sappiamo che fanno parte di questo meraviglioso gioco chiamato vita. Non ci arrendiamo mai, perché sappiamo che la vita ci può stupire improvvisamente. Ci diamo il permesso di avere dei sogni e soprattutto ce la mettiamo tutta per concretizzarli.
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| Autore | Filippo Saggin |
| Organizzazione | Filippo Saggin |
| Categorie | Salute e benessere |
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