29 MAG 2024 · Découvrez le parcours inspirant de Marina Graziano, naturopathe spécialisée dans le syndrome de l'intestin irritable (SII). Après avoir quitté une carrière dans le tourisme pour se consacrer à la naturopathie, Marina partage comment cette approche a transformé sa propre santé et celles des nombreuses personnes qu'elle accompagne. Elle explique les principes clés de la naturopathie appliqués aux problèmes intestinaux et l'importance de considérer son corps comme son allié. En tant que professeur de Yoga, elle explique également comment le yoga peut soulager les symptômes du SII. Et surtout, vous découvrirez les erreurs courantes à éviter avec le SII. Bonne écoute ! (00:00) Introduction (02:06) Découverte de la naturopathie  (04:00) Changement de profession (06:00) Troubles digestifs (08:00) Diagnostique du SII (10:80) C'est quoi le Syndrome de l'Intestin Irritable ? (14:80) Principales causes du SII (19:00) Stress (29:18) Sédentarité (34:15) Bienfaits du yoga et de la méditation (43:77) Importance du sommeil (50:60) Santé globale (53:00) Ce qu'il faut retenir (57:00) Mot de la fin Pour retrouver Marina sur les réseaux :  https://www.instagram.com/_marinagraziano/ Et pour suivre l'aventure BMoove au quotidien :  https://www.instagram.com/bmoove/ Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme de votre choix et à le partager autour de vous :)  Wilfried, Votre coach santé

24 APR 2024 · Du plaisir sucré de l'enfance aux envies irrésistibles d'une barre chocolatée, le sucre occupe une place omniprésente dans nos vies. Mais comment en sommes-nous arrivés à consommer autant de cette substance, au point d'en devenir dépendants ? Cet épisode, animé par moi-même et Fiona de la Team BMoove, vous embarque dans un voyage captivant à travers le temps, explorant les origines de notre relation complexe avec le sucre. Dans cet épisode, on va parler : - Du paradoxe ancestral : comment nos ancêtres, avec une consommation minime de sucre naturel, ont développé un goût prononcé pour cette source d'énergie vitale ? - De l'essor de l'or blanc : la transformation du sucre d'un produit de luxe réservé aux élites à une denrée accessible à tous, grâce à la révolution industrielle et l'essor des plantations - Des stratégies de l'industrie : comment l'industrie agroalimentaire a exploité notre instinct de survie et notre circuit de la récompense pour nous rendre accros aux produits transformés ? - Des sucres cachés : apprenez à identifier les sucres ajoutés dans les aliments du quotidien et à déjouer les pièges du marketing - Des conséquences sur la santé : découvrez les effets néfastes de la surconsommation de sucre sur notre corps et notre bien-être - De reprendre le contrôle : des solutions pratiques pour réduire votre consommation de sucre et retrouver une alimentation saine et équilibrée. 👉🏼 Découvrez notre nouveau programme pour vous libérer du sucre : - https://formastream.learnybox.com/stop-sucre/?he=&el=email240422&htrafficsource=email 👉🏼 Suivez https://www.instagram.com/bmoove/. Je vous souhaite une bonne écoute !  Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme de votre choix et à le partager autour de vous ! Wilfried, Votre coach santé

27 MAR 2024 · Pour ce nouvel épisode, j'ai eu la joie de m'entretenir avec... Jack Vanbergen plus connu sous le nom de Jack's Team. Sur YouTube, Jack, c'est un peu mon clone. Il aborde les mêmes sujets que moi, et il le fait bien ! Je suis assez exigeant dans mes recommandations d'autres personnes à suivre. Jack est typiquement le genre de personnes que je recommande à 100 %. Dans cet épisode, on a une longue conversation sur nos sujets d'expertises. On parle très principalement d'alimentation et de santé bien sûr... mais pas que. Notamment, Jack nous explique comment il a réussi à "soigner" son syndrome de l'intestin irritable. Et aussi : il partage son expérience de manger 100 % carnivore pendant plusieurs semaines. Le résultat a été très surprenant !  (j'avoue que j'ai appris pleins de choses sur ce régime alimentaire)  Pour retrouver Jack sur les réseaux :  https://www.youtube.com/@JacksTeam https://www.instagram.com/jacks_team/ Et pour suivre l'aventure BMoove au quotidien :  https://www.instagram.com/bmoove/ Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme de votre choix et à le partager autour de vous :)  Wilfried, Votre coach santé

28 FEB 2024 · Pour inaugurer ce tout premier épisode, j'ai le plaisir de vous inviter à écouter une histoire incroyable. Celle de Julie Robveille. Atteinte d'une sclérose en plaques depuis ses 24 ans, elle a décidé de se battre CONTRE sa maladie. Pourtant, à la base, ses médecins lui annoncent qu'elle finira probablement en fauteuil roulant... À la place ? Elle a couru et a fini le marathon de Rome ! Dans ce podcast, Julie partage avec nous son histoire, depuis le diagnostic qui a bouleversé sa vie, jusqu'à sa décision de ne pas se laisser abattre par les pronostics. Elle nous raconte comment elle a repris le contrôle de son corps et de son esprit, défiant toutes les attentes des médecins. Le livre de Julie Robveille : https://www.amazon.fr/dp/281043820X/ref=tsm_1_fb_lk Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/julierobveille/ Et pour suivre l’aventure BMoove au quotidien : https://www.instagram.com/bmoove/ Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme de votre choix et de le partager autour de vous :)

22 FEB 2024 · Bienvenue sur ce nouveau podcast, Équilibre et Vous ! Je suis Wilfried Launay, coach en nutrition et vous me connaissez peut-être sous le nom de BMoove, car cela fait maintenant plusieurs années que je crée du contenu santé sur les réseaux. Dans ce podcast, je vais aborder pas mal de sujets qui gravitent autour de la santé. Je vais sortir un tout petit peu de mon sujet de prédilection qui est l’alimentation et dont je parle beaucoup sur Youtube. L’idée est d’accueillir des personnes qui ont des témoignages inspirants à nous raconter, mais aussi d’échanger avec des experts pour continuer à vous donner des conseils pratiques à intégrer dans votre routine quotidienne. Ce projet me tient particulièrement à cœur, car il représente une nouvelle manière de communiquer avec vous et de vous transmettre des connaissances et des expériences qui peuvent véritablement transformer votre vie. Chaque dernier mercredi du mois, j’accueillerai un(e) nouvel(le) invité(e) qui viendra nous partager son histoire et/ou son expertise sur un sujet autour de la santé. Rendez-vous donc mercredi prochain pour le tout premier épisode :) Wilfried - Votre Coach Santé