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“🌟𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚🌟 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭ó𝐥𝐨𝐠𝐚 🩺𝐃𝐫𝐚. 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 🔬, 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 🌿 𝐲 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 💅. 𝐂𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐞 𝐦é𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭í𝐟𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 📝, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐨𝐲𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 🎧 𝐲 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨. 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐬𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐲 𝐜ó𝐦𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥. ¡Ú𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 📚, 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 🌱 𝐲 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫 ✨ 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!”𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!
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19 DIC 2024 ยท ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ย ย #ElixirDeLaJuventud, #Resveratrol, #BellezaNatural, #Antioxidantes, #AlimentosFuncionales, #Longevidad, #SaludYPiel, #CuidadoNatural, #Superalimentos, #VidaSaludable ย ยฟQuรฉ pasarรญa si te dijera que la fuente de la juventud no es un mito, sino algo que puedes encontrar en tu cocina? ๐โจ Hoy te hablo de los alimentos ricos en resveratrol, el antioxidante que no solo alarga tu vida, sino que tambiรฉn mejora tu piel desde adentro. En este video descubrirรกs:
- Por quรฉ las uvas, arรกndanos, cacahuates y el chocolate negro son mรกs que un snack delicioso. ๐ซ๐ซ
- Cรณmo el resveratrol protege tus cรฉlulas y activa los genes de la longevidad.
- Formas fรกciles y prรกcticas de incluir estos alimentos en tu dรญa a dรญa.
ยกDale play y aprende cรณmo transformar tu salud y belleza con estos alimentos increรญbles! Tu piel (y tus aรฑos) te lo agradecerรกn. ๐ Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2001). Lutein, Zeaxanthin, and the Macular Pigment. Archives of Biochemistry and Biophysics.
- Este estudio analiza el impacto de los antioxidantes naturales, como el resveratrol, en la protecciรณn celular.
- Baur, J. A., & Sinclair, D. A. (2006). Therapeutic Potential of Resveratrol: The In Vivo Evidence. Nature Reviews Drug Discovery, 5(6), 493-506.
- Un estudio fundamental sobre cรณmo el resveratrol influye en los genes de la longevidad.
- Joseph, J. A., Nadeau, D. A., & Underwood, A. (2002). The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health. Hyperion Books.
- Este libro describe los beneficios de los alimentos ricos en antioxidantes, incluyendo el resveratrol.
- Sinclair, D. A. (2019). Lifespan: Why We Ageโand Why We Donโt Have To. Atria Books.
- Un libro fascinante que explica cรณmo compuestos como el resveratrol impactan en la salud y el envejecimiento.
- Smoliga, J. M., Baur, J. A., & Hausenblas, H. A. (2011). Resveratrol and HealthโA Comprehensive Review of Human Clinical Trials. Molecular Nutrition & Food Research, 55(8), 1129-1141.
- Revisiรณn exhaustiva sobre los efectos del resveratrol en la salud y su impacto en el envejecimiento.
12 DIC 2024 ยท ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ย #PistachosParaLaVista #SaludVisual #FrutosSecosSaludables #NutriciรณnParaTusOjos #DegeneraciรณnMacular #Antioxidantes #CuidadoDeLosOjos #SuperalimentosParaLaSalud #AlimentaciรณnConCiencia #BellezaInteligente ยฟSabรญas que un fruto seco tan pequeรฑo como el pistacho puede ser tu mejor aliado para proteger tus ojos? ๐โจ Este pequeรฑo pero poderoso snack no solo es delicioso, sino que estรก repleto de luteรญna y zeaxantina, antioxidantes esenciales para combatir la pรฉrdida de visiรณn relacionada con la edad. En este video, te cuento cรณmo los pistachos funcionan como un "escudo de superhรฉroe" ๐ฆธโโ๏ธ para tus ojos, filtrando la luz azul y cuidando tu salud visual a largo plazo. Ademรกs, descubrirรกs maneras fรกciles y creativas de incluirlos en tu dieta. ๐ฅ๐ฅ Dale play ahora, porque tus ojos merecen todo el cuidado del mundo, y los pistachos son el snack que cambiarรก tu visiรณn... ยกliteralmente! ๐
- Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2001). "Lutein, zeaxanthin, and the macular pigment." Archives of Biochemistry and Biophysics, 385(1), 28-40.
- Un estudio que explica el papel de la luteรญna y la zeaxantina en la salud ocular y la protecciรณn contra enfermedades relacionadas con la edad.
- Bernstein, P. S., et al. (2004). "Lutein and zeaxanthin in the eyes, serum and diet of human subjects." Experimental Eye Research, 79(1), 103-110.
- Analiza cรณmo los niveles de luteรญna y zeaxantina en la dieta afectan directamente la salud de los ojos.
- Smith, W., et al. (2001). "Dietary antioxidants and age-related maculopathy in a population-based study." Archives of Ophthalmology, 119(10), 1439-1444.
- Examina la relaciรณn entre los antioxidantes dietรฉticos y la prevenciรณn de la degeneraciรณn macular.
- Sies, H. (Ed.). (2019). "Antioxidants in Health and Disease". Academic Press.
- Un libro que detalla el impacto de los antioxidantes en la salud, incluyendo su papel en la prevenciรณn de enfermedades oculares.
- Krinsky, N. I., Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2003). "Biologic mechanisms of the protective role of lutein and zeaxanthin in the eye." Annual Review of Nutrition, 23(1), 171-201.
- Explica los mecanismos biolรณgicos detrรกs de los beneficios de estos antioxidantes en la protecciรณn ocular.
5 DIC 2024 ยท ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ #PanSaludable ๐ฅ #ColesterolBajo ๐ช #SaludFemenina ๐ธ #PanDeCenteno ๐ #InflamaciรณnCero #CuidadoNatural ๐ฟ #MenstruaciรณnSaludable #NutriciรณnConCiencia ๐ฌ#BellezaInteligente ยฟQuiรฉn dijo que comer pan es un pecado? ๐
โโ๏ธ Hoy te presento el "Pan de Centeno Integral", la estrella de la salud que no solo DISMINUYE EL COLESTEROL, sino que tambiรฉn COMBATE LA INFLAMACIรN y MEJORA TU SALUD MENSTRUAL. ๐๐ Este pan no es cualquier carbohidrato aburrido. ยกEs un superalimento con poderes mรกgicos que tu cuerpo y tus hormonas agradecerรกn! ๐ Con sus fibras solubles y lignanos, ayuda a equilibrar tus niveles hormonales y protege tu piel de la inflamaciรณn, dejando ese "efecto glow" que tanto amas. En este video, aprenderรกs por quรฉ el pan de centeno integral puede convertirse en tu mejor amigo y cรณmo incorporarlo a tu dieta sin culpas. ยกDale un mordisco al bienestar y brilla de adentro hacia afuera! ๐โจ ๐ Dale play, suscrรญbete y comparte con alguien que todavรญa piensa que el pan es el villano.
- Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., et al. (2009). "Health benefits of dietary fiber." Nutrition Reviews, 67(4), 188-205.
- Este estudio analiza cรณmo las fibras solubles del centeno ayudan a reducir los niveles de colesterol.
- Nilsson, A., & Bjรถrck, I. (2011). "Effects of rye-based breakfasts on satiety and hormonal responses in healthy subjects." Nutrition Journal, 10(7), 1-11.
- Explora el impacto del pan de centeno en la regulaciรณn hormonal y la saciedad.
- Slavin, J. (2005). "Dietary fiber and body weight." Nutrition, 21(3), 411-418.
- Analiza cรณmo la fibra de granos integrales reduce la inflamaciรณn y promueve el equilibrio hormonal.
- Rosenberg, I. H. (2012). "Fiber and Health: An Ancient Healing Food Rediscovered". Academic Press.
- Un excelente libro que resalta la importancia de los alimentos ricos en fibra, como el centeno, para la salud.
- Williams, C. L., & Hord, N. G. (2005). "The role of whole grains in reducing chronic disease risk." Journal of the American College of Nutrition, 24(6), 397-408.
- Explica cรณmo los granos enteros, como el centeno, ayudan a reducir riesgos de enfermedades inflamatorias y metabรณlicas.
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30 LUG 2024 ยท ๐, ๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ
#BellezaInteligente #CremaSolar #ProtecciรณnSolar #Antimanchas #RecomendaciรณnFarmacรฉutica #CuidadoDeLaPiel #VeranoSeguro #PielPerfecta ยกHola, bellezas inteligentes! ๐ Despuรฉs de 20 aรฑos trabajando como farmacรฉutica, he encontrado la crema solar antimanchasย que realmente funciona y quiero compartirla contigo.
๐โจ En este video, te cuento todos los secretos detrรกs de esta maravilla y por quรฉ es mi favorita. ยกNo te lo pierdas y protege tu piel como una profesional! ๐๐ฉโโ๏ธ 1.ย ย ย Combalia, Andrea.ย Piel Sana in Corpore Sano. Editorial Planeta, 2023.
2.ย ย ย Serrano, Gabriel.ย Protecciรณn Solar y Salud de la Piel. Sesderma, 2022.
ย 3.ย ย ย Dรญaz Cruz, Silvia.ย Impacto de los Filtros Solares en la Salud y el Medio Ambiente. IDAEA-CSIC, 2017.
“🌟𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚🌟 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭ó𝐥𝐨𝐠𝐚 🩺𝐃𝐫𝐚. 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 🔬, 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 🌿 𝐲 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 💅. 𝐂𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐞 𝐦é𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭í𝐟𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 📝, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐨𝐲𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 🎧 𝐲 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨. 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐬𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐲 𝐜ó𝐦𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥. ¡Ú𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 📚, 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 🌱 𝐲 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫 ✨ 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!”𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!
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