Draf 5km in 12 weke

Contatti

Info

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen...

mostra di più

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen 20 September aflaaibaar wees)

mostra meno

Draf 5km in 12 weke

Segui

W5D3 - Draf

15 NOV 2021 · Draf 5km binne 12 weke! Week vyf, dag drie van Huisgenoot se drafprogram.

Ascoltato 23 min. 46 sec.
W5D2 - Draf

15 NOV 2021 · Week vyf, dag twee van Koebaai, Kilo's se drafprogram. Draf 5km binne 12 weke!

Ascoltato 22 min. 12 sec.
W5D1 - Draf

15 NOV 2021 · Week vyf, dag een van jou Huisgenoot drafprogram.

Ascoltato 22 min. 34 sec.
W4D4 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag vier van die Koebaai, Kilo's draf program.

Ascoltato 25 min. 40 sec.
W4D3 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag drie van Huisgenoot se Koebaai, Kilo's drafprogram

Ascoltato 20 min. 57 sec.
W4D2 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag twee van jou Huisgenoot drafprogram

Ascoltato 20 min. 44 sec.
W4D1 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag een van Huisgenoot se drafprogram.

Ascoltato 21 min. 2 sec.
W3D4 - Draf

5 OTT 2021 · Week drie, dag vier van jou drafprogram. Laaste drafsessie vir die week!

Ascoltato 24 min. 11 sec.
W3D3 - Draf

5 OTT 2021 · Week drie, dag drie van jou Huisgenoot Koebaai, Kilo's drafprogram. Laai die episode af en trek daai tekkies aan!

Ascoltato 24 min. 11 sec.
W3D2 - Draf

30 SET 2021 · Week drie, dag twee van jou Huisgenoot Koebaai, Kilo's drafprogram. Trek daai tekkies aan!

Ascoltato 24 min. 9 sec.

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen...

mostra di più

mostra meno