BEcoME. Conosci e gestisci la tua mente

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BEcoME è un percorso di crescita che aiuta a comprendere il funzionamento del cervello, a cambiare atteggiamento mentale, a ottimizzare i processi mentali, incrementare la consapevolezza per migliorare il tuo funzionamento mentale ed essere più efficace e pertinente.
Testi di Maura Manca
Realizzazione tecnica di Alessandro Chiappini
Registrato presso il TommyLab di Gianluca Nicoletti
Realizzazione grafica di Celeste Aresu

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BEcoME. Conosci e gestisci la tua mente

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Diventa una persona di successo

29 GEN 2023 · Per essere una persona di successo bisogna essere liberi e per esserlo bisogna conoscersi e conoscere il proprio funzionamento. Per essere una persona di successo non si deve imitare nessuno, ma avere dei confronti costruttivi, dei punti di riferimento, un mentore, senza venir mai meno a se stessi perché ciò che ci rende unici sono proprio le differenze individuali.

Ascoltato 11 min. 35 sec.
Come comportarsi con le persone false e perché la falsità fa male? I Ep. 36

22 GEN 2023 · Come comportarsi con le persone false e perché la falsità fa male?

Ascoltato 12 min. 26 sec.
Come diventare più produttivi nella vita e nel lavoro senza perdere tempo I Ep. 35

13 GEN 2023 · Come diventare più produttivi nella vita e nel lavoro senza perdere tempo. Scopri l’utilità di essere più produttivi nel lavoro, nelle varie fasi della giornata e nella gestione della propria vita.

Ascoltato 12 min. 52 sec.
Prendere le decisioni senza sentirsi in colpa I Ep. 34

6 GEN 2023 · Ci sono decisioni da prendere più immediate e altre che richiedono un po' più di analisi e sforzo cognitivo. Quando poi ci si sente in colpa, si rischia di non prendere le decisioni giuste e/o di prenderle per gli altri e non per se stessi.

Ascoltato 11 min. 15 sec.
Come trasformare i problemi in sfida I Ep. 33

1 GEN 2023 · Come si fa a trasformare i problemi in sfida? In questo audio vi spiego cosa accade nel nostro cervello e i passi da seguire per affrontare la vita con le strategie più efficaci, le parole più giuste e i pensieri che smuoveranno anche la staticità quotidiana.

Ascoltato 11 min. 17 sec.
Come reagire alle critiche e perché fanno arrabbiare? I Ep. 32

23 DIC 2022 · Perché le critiche fanno arrabbiare? Come reagire e come accettarle senza farsi toccare?

Ascoltato 11 min. 19 sec.
Cosa significa realmente cambiare e cosa fare per non ricadere nelle vecchie abitudini? I Ep. 31

16 DIC 2022 · Cosa significa veramente cambiare e non ricadere nelle vecchie abitudini? Cambiare significa modificare il solito modo di pensare e di agire e capire in cui si devono andare a modificare circuiti neuronali percorsi e ripercorsi, costruiti e rinforzati da anni di reiterazioni.

Ascoltato 11 min. 23 sec.
Affrontare e accettare la fine e le chiusure | Ep. 30

21 GIU 2022 · La parola fine spesso spaventa. Le chiusure fanno paura e si rimandano. La fine, invece, è quella condizione che permette di fare qualcos'altro. Senza chiusura non ci può essere un nuovo inizio e neanche il cambiamento. Ascolta l'audio per capire come fare...

Ascoltato 11 min. 51 sec.
Imparare a credere in se stessi e a essere più sicuri per incrementare l'autostima| Ep. 29

14 GIU 2022 · Cosa significa essere sicuri di se stessi e credere nel proprio valore e nelle proprie capacità? Cosa fare per alimentare l'autostima e come intervenire da un punto di vista neuroscientifico? Quando si ha una bassa autostima si rischia di dare troppo valore agli altri e a ciò che dicono.

Ascoltato 13 min. 27 sec.
Come superare la paura del giudizio | Ep. 28

7 GIU 2022 · Ci sentiamo giudicati su ciò che noi giudichiamo di noi stessi. Che peso ha il giudizio degli altri? Di cosa veramente si ha paura?

Ascoltato 10 min. 43 sec.