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AudiMente Podcast è la voce del sito https://www.audimente.it/, il punto di riferimento per le ricerche sulla Psicologia Sociale, Individuale e Cognitivo-Comportamentale per una profonda Crescita Personale. Un viaggio nella mente...
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AudiMente Podcast è la voce del sito AudiMente, il punto di riferimento per le ricerche sulla Psicologia Sociale, Individuale e Cognitivo-Comportamentale per una profonda Crescita Personale.
Un viaggio nella mente per comprendere meglio noi stessi e gli altri, accendere la luce della consapevolezza e vivere con maggiore serenità.
🎧 Buon ascolto e buona mente.
Dott. Massimo Lattes
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Un viaggio nella mente per comprendere meglio noi stessi e gli altri, accendere la luce della consapevolezza e vivere con maggiore serenità.
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Dott. Massimo Lattes
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2 APR 2026 · Quante idee hai tenuto per te per paura di quello che avrebbero pensato gli altri?
Quante volte ti sei fermato prima ancora di provarci, convinto che tutti stessero guardando esattamente te?
Esiste un meccanismo mentale preciso che spiega questa sensazione. Si chiama effetto spotlight.
E in questo episodio ho cercato di raccontarlo nel modo più chiaro possibile, partendo dalla ricerca scientifica.
Uno studio condotto all'Università di Cornell ha dimostrato qualcosa di sistematico: sopravvalutiamo la quantità di attenzione che gli altri ci dedicano. Quello che per noi è un errore vistoso, agli occhi di chi ci sta vicino tende a passare quasi inosservato.
La psicologa Carol Dweck ha aggiunto un elemento fondamentale: la vera paura non è sbagliare. È essere visti sbagliare. È il rischio di ricevere un'etichetta. Questa distinzione cambia il modo in cui possiamo leggere le nostre esitazioni e le nostre rinunce.
Un dato di Harvard completa il quadro: quasi la metà delle ore di veglia le persone le trascorrono pensando ai propri problemi. Non ai nostri.
La mente degli altri è già impegnata altrove. In questo episodio trovi anche un esercizio pratico in tre passaggi per lavorare su questo meccanismo.
Non si tratta di eliminare la paura del giudizio, ma di ridimensionarla fino al punto in cui smette di bloccarci.
Buona mente
L'articolo completo è qui:
https://www.audimente.it/effetto-spotlight-ecco-perche-abbiamo-tutti-paura-del-giudizio-degli-altri/
13 MAR 2026 · La Natura Altruistica dell’Essere Umano: Cosa dice la Psicologia
La natura altruistica dell'essere umano esiste davvero: ecco come empatia, comportamento prosociale e gentilezza fanno già parte di noi.
Nell’articolo precedente di AudiMente sul https://www.audimente.it/il-lato-oscuro-della-natura-umana/https://www.audimente.it/il-lato-oscuro-della-natura-umana/ si era evidenziato quanto la psicologia possa essere spietata nel mostrarci i nostri difetti: ipocrisia, odio, ferocia insomma deumanizzazione (o disumanizzazione) ma abbiamo anche visto come affrontare e superare questo nostro lato oscuro.
Ma fortunatamente in noi non esiste solo il male, infatti nell’essere umano risiede anche una natura benigna ed altruistica.
Ogni giorno, in piccoli gesti il più delle volte invisibili, milioni di persone scelgono infatti l’empatia e la gentilezza all’odio e alla ferocia.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/la-natura-altruistica-dellessere-umano/
18 FEB 2026 · Il Lato Oscuro della Natura Umana: Cosa dice la Ricerca Psicologica
Il lato oscuro della natura umana: ipocrisia, odio, ferocia insomma deumanizzazione. Solo riconoscendo questo nostro lato oscuro possiamo affrontarlo e superarlo.
Almeno una volta nella vita abbiamo perso la fiducia nel genere umano. Che sia stato un commento cattivo sui social, un articolo di giornale oppure un'ingiustizia vista in strada, in quel preciso momento abbiamo pensato:
“Ma è questo l’essere umano!!”.
Forse anche noi, qualche volta abbiamo però fatto qualcosa di cui non ne andiamo fieri.
Mi torna infatti in mente l’episodio sul tram di qualche anno fa, quando una donna anziana era rimasta in piedi per alcuni minuti senza che nessuno, e dico nessuno, le cedesse il posto (ci sono voluti più o meno 10 minuti prima che mi rendessi conto della situazione e la facessi sedere al mio).
Perché mi ci è voluto così tanto tempo?
Cosa c'è in noi che rende così facile voltarci dall'altra parte?
Gli esseri umani sono buoni ed altruisti…o no?
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/il-lato-oscuro-della-natura-umana/
20 GEN 2026 · La psicologia del comportamento del consumatore spiega come emozioni, inconscio ed identità influenzano i nostri acquisti senza che ce ne rendiamo conto.
A tutti è capitato di entrare in un supermercato con una lista della spesa bella dettagliata per poi ritrovarsi alla cassa con il carrello pieno di prodotti non previsti e ci viene naturale domandarci:
"Ma perché l’ho comprato?".
Questo è un esempio semplice semplice di come la psicologia del comportamento va ad influenzare tutte le nostre spese molto prima che ce ne rendiamo conto.
Nessuno ne è immune!!! Infatti ogni acquisto nasce prima nei desideri e nelle emozioni e solo dopo interviene la nostra mente razionale.
Tutte le nostre decisioni di acquisto sono infatti guidate da dinamiche profonde che spesso non sappiamo neanche che esistono. Infatti non compriamo oggetti, compriamo stati interiori: - versioni di noi stessi che vorremmo essere - ricordi da rivivere - vuoti da colmare … e chi più ne ha più ne metta...
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/psicologia-del-comportamento-del-consumatore/
15 DIC 2025 · Come Proteggersi dalle Truffe Psicologiche
Ecco come riconoscere e difendersi dalle truffe psicologiche senza però perdere fiducia nel prossimo.
Capita a tutti, tutti i giorni.
Siamo continuamente bombardati dalle truffe.
Siamo nell’era delle truffe psicologiche che aumentano sempre più agevolate anche dalla tecnologia: truffe online, truffe al telefono, truffe in strada, truffe davanti alla porta di casa insomma truffe dappertutto.
Giusto per fare un esempio nel 2024 la Polizia Postale ha denunciato 18.714 truffe online, il 15% in più rispetto al 2023 per un importo totale di 181 milioni di euro (un aumento del 32% rispetto al 2023). La stessa Polizia evidenzia che quelle denunciate sono solo la punta di un iceberg dal momento che la maggior parte delle persone truffate non denuncia perché si vergogna.
Può essere una telefonata “apparentemente innocua” da parte di qualcuno che ci offre il lavoro dei sogni, come anche un messaggio romantico di “un lui o una lei” da poco conosciuti sui social. In quei momenti, anche gli individui più attenti, quelli più intelligenti ed anche i più istruiti possono cadere nella trappola perché in quei momenti siamo tutti “molto ma molto” più vulnerabili.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/come-proteggersi-dalle-truffe-psicologiche/
10 NOV 2025 · Ecco perché le Persone Morali sono più Felici
La scienza lo conferma: la morale cioè l’integrità, la gentilezza e la fiducia costruiscono la felicità, il benessere e la longevità.
È quasi mezzanotte. Chiara, studentessa di biologia ha finalmente finito di ripetere l’ultimo capitolo quando vede che nella chat di gruppo dell’università circolano le domande dell’esame del giorno dopo.
Basta prepararsi le risposte per garantirsi un voto alto che, riflettendoci bene, a lei farebbe parecchio comodo per alzare la media.
Ma Chiara pensa ai suoi genitori, pensa al professore che con tanta passione insegna quella materia, ma soprattutto pensa a chi vuole essere davvero.
Chiara spegne lo smartphone e va a dormire, con il cuore leggero e una strana sensazione di... serenità.
All’esame Chiara prenderà “soltanto” 24, ma quella notte ha guadagnato qualcosa di più di un 30. Ha guadagnato più rispetto per sé stessa ma non solo..
Infatti Chiara non lo sa ma quella scelta invisibile agli altri, ha fatto la differenza per il suo “benessere psicologico”.
Quando scegliere il bene fa bene
Secondo una ricerca pubblicata sul “Journal of Personality and Social Psychology” da un team misto di ricercatori americani e cinesi, le persone “morali” cioè con integrità morale cioè oneste, affidabili e compassionevoli mostrano livelli di felicità e benessere psicologico più alti.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/ecco-perche-le-persone-morali-sono-piu-felici/
16 OTT 2025 · Quando gli Esperimenti Psicologici Osano Troppo
Cinque esperimenti controversi che hanno cambiato la storia della psicologia. Ecco cosa ci insegnano oggi su obbedienza, empatia e resilienza.
Immagina di essere in una stanza buia e silenziosa.
Bene, ora immagina davanti a te un uomo in camice bianco che ti incute rispetto e che ti dice di premere un pulsante.
Attenzione però, perché ogni qualvolta lo fai, una persona nell’altra stanza urla di dolore.
L’uomo in camice bianco ti dice di continuare.
Tu che fai? Continui oppure smetti?
No, questa non è una scena dell’ultima serie di culto su Netflix, ma la base di uno degli esperimenti psicologici più controversi di sempre.
Come abbiamo imparato nel corso di questi anni qui su AudiMente la psicologia è una scienza, e come tale nasce appunto dal desiderio di comprendere la mente umana.
Ma a volte, in nome della scienza, ci si spinge forse un pochino troppo in là...
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/quando-gli-esperimenti-psicologici-osano-troppo/
4 SET 2025 · Tenere un Segreto Positivo può Cambiare la Vita
Custodire un segreto positivo può darci energia e motivazione perché amplifica la gioia di un momento speciale.
Siamo abituati a pensare che i segreti siano un peso e... spesso e volentieri lo sono per davvero. Infatti tenere nascosto qualcosa per un po' di tempo può essere un fardello talmente pesante da stancarci; un po' come portare continuamente uno zaino invisibile ma ingombrante sulle spalle.
Ma invece cosa succede quando il segreto è positivo cioè è una bella notizia, magari riguardante proprio il nostro futuro?
Una ricerca (1) della Columbia University ha scoperto che chi custodisce un segreto positivo si sente più energico, ottimista e motivato rispetto a chi invece lo condivide subito.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/segreto-positivo/
1 AGO 2025 · Dolore Cronico: come la Paura di Avere Dolore può Crearne di nuovo
La paura del dolore cronico può alimentare il dolore stesso. Ecco come spezzare il ciclo del dolore con la Pain Reprocessing Therapy (PRT).
Quella sensazione che molti di noi, ahinoi, conosciamo bene: quel dolore “subdolo” che ci si insinua dentro, fino a diventare un vero e proprio tormento che condiziona ogni momento della nostra giornata.
Per chi non sapesse di cosa stiamo parlando, signore e signori ecco a voi il tanto temuto “Dolore Cronico”.
Il dolore cronico è così, il più delle volte invisibile a chi ci sta intorno, ma per chi lo vive è un’esperienza profonda e complessa e, strano ma vero, più lo si teme, più lui cresce a dismisura.
Ed è proprio così, infatti la scienza ha dimostrato che il dolore cronico non dipende solo da un danno fisico, spesso e volentieri è infatti lo stesso cervello a crearlo. Uno studio presso l’Università della Florida (1) ha infatti scoperto che il nostro cervello può “imparare” a prevedere il dolore, amplificando la sua intensità come meccanismo di protezione e difesa.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/dolore-cronico-come-la-paura-puo-crearne-di-nuovo/
7 LUG 2025 · Contagio Emotivo: come restare lucidi in mezzo alla folla
Quando siamo in mezzo alla gente non siamo noi stessi perché il contagio emotivo confonde il nostro giudizio. È importante saperlo riconoscere per non perdere chi siamo.
Hai mai notato quanto viene naturale lasciarsi trasportare quando si è circondati da persone entusiaste, arrabbiate o semplicemente coinvolte in qualcosa?
Durante un concerto, una partita o una manifestazione basta infatti un applauso, una parola o uno sguardo condiviso che... subito si ha la sensazione di far parte di qualcosa di “davvero” grande!!! Ed è proprio in quel momento “magico”, mentre l’energia sale, che dentro di noi accade qualcosa di cui non ci rendiamo conto: la nostra mente si offusca e si fonde con il gruppo adattandosi a chi sta intorno… facendoci così perdere la nostra autonomia.
Questo fenomeno ha un nome e un cognome: Contagio Emotivo
Emozioni che si trasmettono come un virus
Il contagio emotivo è un meccanismo psicologico ben noto in letteratura: le emozioni si diffondono tra le persone proprio come farebbe un bel raffreddore in inverno. Quando infatti ci troviamo vicini (vale anche per il mondo virtuale) a chi prova forti emozioni (sia positive che negative), veniamo contagiati e senza accorgercene facciamo nostre quelle stesse emozioni (come per virus e batteri per intenderci).
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/contagio-emotivo-come-restare-lucidi-in-mezzo-alla-folla/
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Informazioni
| Autore | AudiMente |
| Organizzazione | AudiMente |
| Categorie | Scienze sociali , Salute e benessere |
| Sito | www.audimente.it |
| max@audimente.it |
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