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Consigli e strategie per donne over-anta su come allenarsi per stare meglio nel corpo e nella mente e valorizzare i cambiamenti
15 LUG 2022 · Allenarsi in estate favorisce la forma fisica e si ottengono più facilmente dei risultati perchè si bruciano di più i grassi. Ma il caldo intenso può alterare il nostro organismo, affaticando il corpo e la mente. Questo è ancora più vero per le donne che dopo i 50 anni devono combattere con una temperatura corporea già di per sé sopra le righe. Ecco alcuni consigli per allenarsi in estate in modo efficace e non smettere.
5 MAG 2022 · Se i 50 anni sono l’età dell’equilibrio ideale, dove molte cose prendono una forma e un peso diverso, anche per l’attività fisica dobbiamo bilanciare e dosare una serie di attività e azioni di cui abbiamo bisogno per tenerci in forma. Vediamo quali sono e come possono essere programmate settimanalmente per rimettersi in forma a 50 anni
5 MAG 2022 · Quando vogliamo rimetterci in forma e riacquistare una linea armonica pensiamo subito a dimagrire e a tonificare, perché un buon allenamento per donne over 45 abbinato a una corretta alimentazione può fare la differenza. Tutto vero. E se ti dicessi che non basta? Per mantenere la linea devi tenerti in linea!
5 MAG 2022 · Quante volte abbiamo sentito parlare di esercizi per pavimento pelvico senza capirne a fondo l’effettiva importanza. Questa parte del corpo viene spesso sottovalutata o ignorata fino a quando una serie di eventi, come la premenopausa e la menopausa, minacciano il benessere delle donne over 50
3 MAG 2022 · Come ci si allena in primavera dopo i 50 anni? Gli esercizi più efficaci sono quelli che rispondono a tutte le richieste e le promesse che la primavera porta con sé: depurazione, rinascita, rinnovamento, guarigione, liberazione, ispirazione, creatività, nuovo inizio, gioia, abbondanza, trasformazione. Ecco 12 esercizi per allenarsi in primavera con lo yoga e il pilates
Consigli e strategie per donne over-anta su come allenarsi per stare meglio nel corpo e nella mente e valorizzare i cambiamenti
Informazioni
| Autore | Simona Brancati |
| Organizzazione | Simona Brancati |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | www.simonabrancati.com |
| info@simonabrancati.com |
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