Info
Aksept og verdibasert atferdsterapi er en form for kognitiv atferdsterapi. Behandlingen dreier seg om å hjelpe deg å få klarhet i hva du ønsker å stå for i livet, hva...
mostra di più
Aksept og verdibasert atferdsterapi er en form for kognitiv atferdsterapi. Behandlingen dreier seg om å hjelpe deg å få klarhet i hva du ønsker å stå for i livet, hva som er viktig for deg dypest i hjertet ditt eller i det store bildet. Behandlingen fokuserer på å la det som er viktig for deg styre, motivere og inspirere deg til å gjøre meningsfulle endringer i livet ditt. Behandlingen handler også om å lære psykiske ferdigheter for å håndtere vonde tanker og følelser effektivt, slik at de får mindre innvirkning på deg. Dette gjøres blant annet ved hjelp av øvelser i oppmerksomt nærvær.
mostra meno
Aksept og verdibasert atferdsterapi
Aksept og verdibasert atferdsterapi
-
8. Fysikaliseringsøvelse
10 OTT 2019 -
7. Observatørøvelsen
10 OTT 2019 -
5. Kroppsscanning
10 OTT 2019 -
6. Blader på en bekk
10 OTT 2019 -
3. Oppmerksomhet på spising
10 OTT 2019 -
4. Sweet spot
10 OTT 2019 -
9. Godhet og omtanke for deg selv
10 OTT 2019 -
10. Medfølende oppmerksomhet til følelser
10 OTT 2019 -
11. Oppmerksomhet på pusten
10 OTT 2019 -
2. Beroligende pusting
10 OTT 2019
Aksept og verdibasert atferdsterapi er en form for kognitiv atferdsterapi. Behandlingen dreier seg om å hjelpe deg å få klarhet i hva du ønsker å stå for i livet, hva...
mostra di più
Aksept og verdibasert atferdsterapi er en form for kognitiv atferdsterapi. Behandlingen dreier seg om å hjelpe deg å få klarhet i hva du ønsker å stå for i livet, hva som er viktig for deg dypest i hjertet ditt eller i det store bildet. Behandlingen fokuserer på å la det som er viktig for deg styre, motivere og inspirere deg til å gjøre meningsfulle endringer i livet ditt. Behandlingen handler også om å lære psykiske ferdigheter for å håndtere vonde tanker og følelser effektivt, slik at de får mindre innvirkning på deg. Dette gjøres blant annet ved hjelp av øvelser i oppmerksomt nærvær.
mostra meno
Informazioni
Autore | Sykehuset i Vestfold |
Categorie | Salute e benessere |
Sito | - |
- |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company