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Adentro Mindfulness

  • Escaneo corporal

    3 OTT 2023 · Práctica de escaneo corporal guiada por Andrea Carranza
    Ascoltato 10 min. 57 sec.
  • Atención a la experiencia

    13 SET 2023 · Práctica de atención a la experiencia guiada por Andrea Carranza
    Ascoltato 5 min. 8 sec.
  • Atención enfocada

    13 SET 2023 · Práctica para enfocar la atención guiada por Andrea Carranza
    Ascoltato 4 min. 9 sec.
  • Momento de compasión

    13 SET 2023 · Práctica de auto-compasión guiada por Andrea Carranza
    Ascoltato 5 min. 40 sec.
Meditaciones guiadas para el bienestar.
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