Zadbaj o swój sen - rozmowa z Rafałem Mikłą (@rafal_mikla)
18 mag 2021 ·
55 min. 23 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Dzisiejszy temat rozmowy to sen. Zadbanie o sen jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Regulacja snu może realnie poprawić jakość naszego życia, ponieważ sen m. in. --> Warunkuje prawidłową...
mostra di più
Dzisiejszy temat rozmowy to sen. Zadbanie o sen jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Regulacja snu może realnie poprawić jakość naszego życia, ponieważ sen m. in.
--> Warunkuje prawidłową pracę hormonów,
--> Jest niezbędny do regeneracji
--> Wspomaga oczyszczanie receptorów neuroprzekaźników
--> Kontroluje gospodarkę insulinową oraz hormony głodu i sytości
--> Wspiera zapamiętywanie, uczenie się
Co zrobić, aby sen był dobry jakościowo i dzięki temu przynosił więcej korzyści? Czy suplementy pomagają? Na te i inne pytania odpowiedział Rafał Mikła
Linki:
https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab
https://www.instagram.com/rafal_mikla/?hl=pl
https://www.instagram.com/agata.esz/?hl=pl
mostra meno
--> Warunkuje prawidłową pracę hormonów,
--> Jest niezbędny do regeneracji
--> Wspomaga oczyszczanie receptorów neuroprzekaźników
--> Kontroluje gospodarkę insulinową oraz hormony głodu i sytości
--> Wspiera zapamiętywanie, uczenie się
Co zrobić, aby sen był dobry jakościowo i dzięki temu przynosił więcej korzyści? Czy suplementy pomagają? Na te i inne pytania odpowiedział Rafał Mikła
Linki:
https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab
https://www.instagram.com/rafal_mikla/?hl=pl
https://www.instagram.com/agata.esz/?hl=pl
Informazioni
| Autore | Agata Szewczuk |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
