Witaj w 198. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Wystąpienia publiczne dla wielu są stresujące i trudne, niektórych wręcz paraliżują. Są jednak sposoby i techniki na to, aby oswoić się z występami przed publicznością, a nawet z czasem czerpać z tego radość. Gościem dzisiejszego odcinka jest Robert Jarek, prezenter telewizyjny i trener wystąpień publicznych, który wykonał ogrom pracy, aby dzisiaj być w tym miejscu, w którym jest. Z Robertem porozmawiamy m.in. o rozwoju umiejętności w obszarze wystąpień publicznych, cechach dobrego mówcy oraz technikach i sposobach na radzenie sobie z tremą związaną z występem przed publicznością.

Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.

Robert Jarek

Prezenter telewizyjny, konferansjer, mówca, animator widowni największych programów rozrywkowych, aktor oraz trener wystąpień publicznych. Robert ma na koncie około 1500 wystąpień publicznych i prawie 30 lat doświadczenia w branży telewizyjnej, przed kamerą.

Wystąpienia publiczne - talent czy ciężka praca
• Talent do wystąpień publicznych nie jest wystarczający, potrzebna jest też ciężka praca.
• Każdy rodzi się z talentami, które musi w sobie znaleźć i zadbać o to, aby je rozwijać.
• Wielu rzeczy można się nauczyć, jeśli się chce podnieść swoje kwalifikacje.
• Świetne wystąpienia publiczne wymagają dobrej dykcji, którą można wytrenować.
• Ciężka praca jest niezbędna, aby zapewnić profesjonalne wystąpienia publiczne.
• Podejmując świadomą decyzję, o tym kim chcesz być wpływa na bycie spełnionym i szczęśliwym człowiekiem.
• Talent to jedno, jednak to praca czyni nas mistrzami w danej dziedzinie.

Rozwój umiejętności wystąpień publicznych
• Trzeba samemu dostrzegać swoje wady, aby móc nad nimi pracować.
• Oglądaj swoje występy, analizuj i wyciągaj wnioski, co wymaga poprawy i wprowadzaj zmiany.
• Sposób przekazywania komunikatów przez ekspertów jest bardzo ważny. Trzeba pracować nad mową ciała, nad właściwym doborem słów i nie wolno lekceważyć żadnego wystąpienia.
• Można mieć najlepszy produkt na świecie, ale bez umiejętności jego prezentacji nie da się go sprzedać na zadowalającym poziomie.

Cechy dobrego mówcy
• Mówcą jest osoba, która występuje profesjonalnie. Można ją wynająć, aby przedstawiła dany punkt widzenia czy zaprezentowała produkt.
• Mówcą jest każda osoba, która występuje publicznie, wychodzi z komunikatem przed publiczność.
• Mówcą jest każdy twórca internetowy, który występuje przed kamerą w formie filmów wideo, live’ów, czy wywiadów.
• Charyzma jest cechą, którą można w sobie wypracować. Nie każdy mówca urodził się showmanem.
• Mówca musi być otwarty na drugiego człowieka, zarażać innych optymizmem i mieć ciekawość. Z technicznego punktu widzenia musi mieć piękną dykcję, miłą barwę głosu, którą można wyćwiczyć oraz znać i wykorzystywać mowę ciała oraz zachowywać kontakt wzrokowy.
• Trzy najważniejsze cechy dobrego mówcy to pewność siebie, charyzma i znajomość celu, czyli świadomość, co ma być przekazane.
• Zaangażowanie mówcy w trakcie wystąpienia wpływa na zaangażowanie odbiorców.

Wystąpienia publiczne - szkolenia
• W trakcie wystąpień publicznych ważne jest, aby zaopiekować się swoimi słuchaczami i sprawić, aby czuli się ważni.
• Szkolenia nie są miejscem, aby się wymądrzać, ale miejscem, w którym wskażesz rozwiązanie problemu Twoich odbiorców.
• Ważne, aby podczas szkolenia stosować język zrozumiały dla Twoich słuchaczy.

Techniki kontroli tremy
• Skup się na tym, co mówisz, a trema straci swoją siłę.
• Przestań zamartwiać się na temat tego jak wyglądasz i co inni o Tobie pomyślą.
• Zaakceptuj to, że nie znasz odpowiedzi na wszystkie pytania, bo nikt nie zna.
• Złe myśli, które dopadają przed wystąpieniami publicznymi warto zobaczyć z innej perspektywy, np. pozwalając sobie na przyznanie do błędu.

Stres przed wystąpieniami publicznymi
• Eksperci od wystąpień publicznych z wieloletnim doświadczeniem również doświadczają tremy przed każdym występem.
• Praktyka powoduje, że trema szybko znika i nie widać jej u prowadzącego.
• Brak tremy może oznaczać, że Ci nie zależy lub się nie przygotowałeś, co przyczyni się do słabej jakości wystąpienia.
• Trema oznacza skupienie, przygotowanie i przyczynia się do motywacji podczas wystąpienia.
• Problem pojawia się gdy trema przejmuje kontrolę nad prowadzącym i przeradza się w panikę. Warto wówczas sięgnąć po techniki kontroli tremy i je odpowiednio wcześniej trenować.

Chcesz rozwijać swoje umiejętności w wystąpieniach publicznych, aby lepiej się komunikować i prezentować? Zapisz się na webinar Roberta .

• Przed wystąpieniem publicznym pojawia się wiele objawów somatycznych, np. bije szybciej serce, pocą się ręce, występuje rumieniec na twarzy. Są to elementy na które nie mamy wpływu, ale szybko ustępują.
• Najlepszym i najprostszym sposobem na radzenie sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym jest technika oddechowa 4-7-8. Przez 4 sekundy weź oddech nosem, wstrzymaj oddech przez 7 sekund i wypuść powietrze przez 8 sekund. Wykonaj ćwiczenie 3 razy. Technika ta pomaga się uspokoić.
• W trakcie wystąpienia publicznego warto mieć przy sobie wodę, która też uspokaja.
• Przed wystąpieniem publicznym warto wybrać się na spacer, aby delikatnie się zmęczyć fizycznie. Dzięki temu nagromadzona adrenalina zostanie rozproszona. Można również wypić swój koktajl szczęścia lub zjeść coś dobrego.
• Przygotuj się i zadbaj o odpowiednią wizualizację swojego wystąpienia, którą sobie przypomnisz chwilę przed wejściem.
• Pamiętaj, że to Ty jesteś ekspertem i zaproszono Cię do podzielenia się wiedzą z innymi i na tym skup swoje myśli.
• Nie porównuj się do innych. Miej swój styl i mów do ludzi w swoim tempie w zgodzie ze sobą i swoim charakterem.
• Pamiętaj, że nadejdzie moment, gdy wystąpienia publiczne staną się dla Ciebie przyjemnością.
• Wystąpienie publiczne powinno dostarczać wiele różnych emocji.

Dlaczego warto tworzyć kursy online
• Kursy online dają możliwość uniezależnienia się od różnych sytuacji na świecie.
• Biznes oparty o produkty cyfrowe jest skalowalny.
• Pomoc dostarczana za pomocą kursów online dociera do znacznie większej ilości osób.
• Kursy online pomagają w samorozwoju. Decydując się na robienie wszystkiego samodzielnie rozwija się wiele nowych umiejętności. Rozwój wpływa na lepszą pozycję na rynku i samopoczucie.
• Podczas tworzenia kursów online kreują się inne produkty cyfrowe, np. e-booki.
• Cały proces tworzenia kursów online składa się z wielu elementów, dlatego warto wybrać osobę, która przeprowadzi Cię przez to krok po kroku.

Rady dla zaczynających występować publicznie
• Wykorzystuj każdą okazję do wystąpienia publicznego od toastu na weselu po przemowę przed kolegami.
• Nagrywaj swoje wystąpienia publiczne, aby sprawdzać, analizować i poprawiać swoje błędy.
• Zadbaj o swój rozwój i poszerzanie wiedzy z zakresu wystąpień publicznych. Inspiruj się innymi, ale nie kopiuj. Znajdź swój styl. Czytaj książki, przerabiaj kursy i wybierz swojego mentora, który Cię poprowadzi.
• Zapytaj innych o zdanie na temat Twojego wystąpienia, ale nie obrażaj się za słowa krytyki.

Zaproszenie na kolację
• Michael Jackson
• Winston Churchill
• Magdalena Pawłowska

Finalna rada
Jeśli masz pomysł na siebie, to nie odpuszczaj i dąż do tego, co sobie wymarzyłeś bez zastanawiania się ile zajmie to czasu. Nie konkuruj z innymi ludźmi - współpracuj. Wspieraj innych, nawet z Twojej branży. Szanuj konkurencję.

Kontakt z Jarkiem:
Zapisz się na webinar: Jak mówisz tak Cię widzą
Strona www: Robert Jarek
Instagram: robert.jarek

>> Podobał Ci się ten odcinek?
Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu!
Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass.

>> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować:
Kursy online w branży wystąpień publicznych – gość Lidia Buksak
Jak przekazać emocje podczas wystąpień publicznych – gość Adam Mistela
Sztuka wystąpień publicznych przed kamerą i na scenie – gość Jan Paweł Tomaszewski



Kontakt z Magdą:
Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2
Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska
Strona internetowa: www.magdalenap.com
Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing
Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska
===============
Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:
www.jednakampania.pl/rozdzial
Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl