🦋 Visualização Criativa 8
❤️☘️👀🌸🌻🌷🧚‍♀️👁💐

🧿 Tema: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço

🧿 Dica:
- Encontre um horário tranquilo e um lugar confortável que vc possa relaxar.

🧿 Sugestão:
- Anote em seu caderno suas reflexões.

🧿 Tarefa:
- Iniciando em pé, com os pés paralelos ao quadril, flexione os joelhos, encoste o queixo no peito e vá descendo o tronco, enrolando a coluna, soltando os braços deixando-os quase tocá-los ao chão. Relaxe o pescoço e solte o peso da cabeça;
- Após o arco, encontre uma posição confortável, deitad@ ou sentad@, entre em contato com a sua respiração e solte o peso do seu corpo;
- Acompanhe o áudio, experienciando um relaxamento e percepção do próprio corpo;
- Conecte-se com o seu pensar, sentir e agir guiando-se pela visualização criativa.

🧿 Conclusão:
- Ao terminar a visualização, após o estado de relaxamento e, no ritmo da música sugerida: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço - Emanamantra, faça movimentos leves e suaves com o seu corpo, dançando livremente.

🧿 Reflexões:

Reflexão 1- O que você precisa entregar, confiar, aceitar e agradecer?

Reflexão 2- Como seu corpo reage diante de um problema?

Reflexão 3- Qual o seu maior desejo? E qual o seu maior medo?

Reflexão 4- Qual o seu sentimento presente?

Até a próxima!
Namastê! 🦋