Le abitudini guidano le nostre giornate, spesso senza che ce ne accorgiamo, influenzando profondamente il nostro benessere.
Cosa succede quando ci rendiamo conto che qualcosa deve cambiare?
In questo episodio esploriamo come riconoscere il pilota automatico che ci tiene ancorati a schemi che non ci servono più e come introdurre piccoli cambiamenti quotidiani che, passo dopo passo, possono trasformare davvero la nostra vita.
Parleremo di come creare uno spazio di consapevolezza tra impulso e azione, per scegliere in modo più intenzionale e allineato ai nostri valori.
Condivideremo strategie pratiche per costruire abitudini sostenibili e realizzabili, e vedremo come la consapevolezza può diventare uno strumento prezioso per superare le resistenze della comfort zone e abbracciare il cambiamento con gentilezza.
🎧 Ascolta ora e scopri come i piccoli gesti possono avere un grande impatto, sostenerti a vivere in modo più consapevole, autentico e in armonia.


Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer

Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico

Musica: Sunset - Alex-Productions

Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra