Uyku İle İlgili Tavsiyeler / 2018 Kasım

20 nov 2018 · 12 min. 30 sec.
Uyku İle İlgili Tavsiyeler / 2018 Kasım
Descrizione

Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği...

mostra di più
Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu
kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi
sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam
süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği veya ihtiyacı,
bir uyku problemi olarak kabul edilebilir.
Uyku eksikliği, beynimizin sadece uykuda yapabildiği
bazı görevleri yapmasını engeller. Öğrenme ve
hafıza için uyku şarttır. Ayrıca iştah düzenlemesi için de
sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Bu sebeple yetersiz uyumak,
kilo alımıyla sonuçlanabilir.
mostra meno
Informazioni
Autore Çağlayan Dergisi
Organizzazione Çağlayan Dergisi
Sito -
Tag

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Corrente

Copertina del podcast

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che c’è...

È tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca