Uyku İle İlgili Tavsiyeler / 2018 Kasım
20 nov 2018 ·
12 min. 30 sec.
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği...
mostra di più
Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu
kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi
sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam
süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği veya ihtiyacı,
bir uyku problemi olarak kabul edilebilir.
Uyku eksikliği, beynimizin sadece uykuda yapabildiği
bazı görevleri yapmasını engeller. Öğrenme ve
hafıza için uyku şarttır. Ayrıca iştah düzenlemesi için de
sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Bu sebeple yetersiz uyumak,
kilo alımıyla sonuçlanabilir.
mostra meno
kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi
sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam
süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği veya ihtiyacı,
bir uyku problemi olarak kabul edilebilir.
Uyku eksikliği, beynimizin sadece uykuda yapabildiği
bazı görevleri yapmasını engeller. Öğrenme ve
hafıza için uyku şarttır. Ayrıca iştah düzenlemesi için de
sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Bu sebeple yetersiz uyumak,
kilo alımıyla sonuçlanabilir.
Informazioni
| Autore | Çağlayan Dergisi |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
