Trāṭaka - Meditazione Guidata 30

13 lug 2020 · 5 min. 58 sec.
Trāṭaka - Meditazione Guidata 30
Descrizione

Trāṭaka è un tipo di pratica che permette di allenare la concentrazione: invece di stare sul respiro, stiamo sulla luce di una candela. Quello che ti serve è una candela...

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Trāṭaka è un tipo di pratica che permette di allenare la concentrazione: invece di stare sul respiro, stiamo sulla luce di una candela. Quello che ti serve è una candela posta all’altezza degli occhi, a circa un metro di distanza dai tuoi occhi.
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Autore Lunedì non ti temo
Organizzazione Lunedì non ti temo
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