Merhaba ben Verda Çakan, Beslenme Psikolojisi Danışmanıyım.

Genç kızlığımı fazla kilolarımdan kurtulmaya çalışarak geçirdim. Zaman zaman büyük başarılar
da elde ettim. Kendi sorunumu çözmek için o kadar çok araştırma yapmıştım ki neredeyse bir
beslenme danışmanı kadar bilgiliydim; fakat geldiğim noktada hiçbir diyet listesi ve destek
aldığım hiçbir beslenme uzmanı bana yardım edemez olmuştu. Kilo verme motivasyonumu bir
şekilde kaybetmiştim ve çok mutsuzdum. Peki ne oldu da hayatımı değiştirip normal kiloma
dönmeyi başarabildim? O dönemin hikâyesini “Sevgi Karın Doyurur” adlı kitabımda anlattım.

Beslenme ve psikoloji her zaman ilgi duyduğum konulardı. Yaşadığım deneyimlerden başkaları
da yararlansın istiyordum ve beslenme alanındaki bilgi ve deneyimimi derinleştirmeye karar
verdim. Harvard, Edinburg, California üniversitelerinde ve İngiltere’de obezite, beslenme
bozuklukları, duygusal beslenme, beslenme koçluğu ve beslenmede antiaging konularında
eğitimler aldım.

Bugün danışanlarıma duygularımızın beslenmemize nasıl yansıdığı, yeme alışkanlıklarımızın
nedenleri ve sonuçları, en önemlisi de “beni yiyen nedir?” sorusuna kendi yanıtlarını verme
konusunda yardımcı olmaya çalışıyorum. Evet fizyolojik, psikolojik ve ruhsal olarak her birimiz
farklıyız. Bu nedenle başkasında işe yarayan bizde yaramayabilir. Bu podcast serisinde size
diyet listeleri değil, kendi beslenme alışkanlıklarınızın duygusal, fiziksel ve zihinsel boyutlarını
keşfedebilmenizi sağlayacak bilgiler paylaşacağım. Ben hazırlarken çok keyif alıyorum umarım
siz de dinlerken aynı keyfi alırsınız. https://www.instagram.com/duyg...