Tajemnice mózgu. Co robić, by działał sprawnie? DROGOWSKAZY
21 giu 2024 ·
52 min. 37 sec.
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę...
mostra di più
Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze sobą. A to dopiero początek długiej listy wykroczeń, które popełniamy względem siebie. Co ciekawe, naukowcy już dawno wykazali, że mózg nie służy do myślenia, a zapewniania bezpieczeństwa naszemu organizmowi. Co zrobić by działał sprawnie, ale miał czas by odpocząć? Jakie nawyki można wprowadzić, nawet od zaraz? Do jakich zwyczajów warto wrócić by wspierać własną odporność psychiczną? Na te i inne pytania szukamy odpowiedzi z Justyna Żejmo, psycholożką psychoterapeutką, neurotrenerką, pasjonatką neuronauki i autorką książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
mostra meno
Informazioni
| Autore | Grupa ZPR Media |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
