T10_Ep45 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina para nutrir o corpo
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12 mag 2024 ·
40 min. 49 sec.
Se não arranjas tempo para cuidares de ti agora, inevitavelmente vais ter de arranjar tempo mais tarde para as doenças. Assim como as raízes são fundamentais para a sustentação e...
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Se não arranjas tempo para cuidares de ti agora, inevitavelmente vais ter de arranjar tempo mais tarde para as doenças.
Assim como as raízes são fundamentais para a sustentação e nutrição de uma árvore, o nosso corpo é o alicerce que nos permite crescer, florescer e frutificar na jornada da vida.
E, para garantir que esse alicerce esteja sólido e saudável, a autodisciplina desempenha um papel crucial.
A autodisciplina é como o cuidado atencioso que um jardineiro dedica às raízes de uma planta. Ajuda-nos a cultivar hábitos e práticas que fortalecem e nutrem o nosso corpo, permitindo-nos alcançar todo o nosso potencial.
Nesta caminhada falamos desta autodisciplina para um corpo saudável e nutrido. Vamos rever novamente o acrónimo SEED (Sono, Energia, Exercício e Dieta) que engloba os pilares essenciais para o teu bem-estar físico e mental.
Através da sugestão de práticas bem simples, que podes já começar a implementar hoje, fazemos esta caminhada para que possas começar a construir uma rotina mais saudável para o teu corpo, dia após dia.
Assim como uma árvore bem cuidada floresce e dá frutos abundantes, um corpo nutrido pela autodisciplina é capaz de alcançar um estado de saúde ótimo e desempenhar todo o seu potencial.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
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A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
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Assim como as raízes são fundamentais para a sustentação e nutrição de uma árvore, o nosso corpo é o alicerce que nos permite crescer, florescer e frutificar na jornada da vida.
E, para garantir que esse alicerce esteja sólido e saudável, a autodisciplina desempenha um papel crucial.
A autodisciplina é como o cuidado atencioso que um jardineiro dedica às raízes de uma planta. Ajuda-nos a cultivar hábitos e práticas que fortalecem e nutrem o nosso corpo, permitindo-nos alcançar todo o nosso potencial.
Nesta caminhada falamos desta autodisciplina para um corpo saudável e nutrido. Vamos rever novamente o acrónimo SEED (Sono, Energia, Exercício e Dieta) que engloba os pilares essenciais para o teu bem-estar físico e mental.
Através da sugestão de práticas bem simples, que podes já começar a implementar hoje, fazemos esta caminhada para que possas começar a construir uma rotina mais saudável para o teu corpo, dia após dia.
Assim como uma árvore bem cuidada floresce e dá frutos abundantes, um corpo nutrido pela autodisciplina é capaz de alcançar um estado de saúde ótimo e desempenhar todo o seu potencial.
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| Autore | Sandra Matos |
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