Oggi puntata “da coach”, tra virgolette. Vi parlo di un allenamento interessante da fare: gli sprint in salita. Che ovviamente ben si adattano a chi fa trail, ma in realtà possono essere utilissimi anche per chi corre su strada, specie se ha necessità di fare un po’ di richiamino di forza.

Come sempre vediamo un po’ che cosa sono, a cosa servono e quindi perché andrebbero fatti. Quali sono i vantaggi che danno. E poi, come mettere nel pratico il tutto.

Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”: https://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-l-rpe-nel-running-e-a-cosa-serve--58029100

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