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Sleep Wiser, Succeed Better: The Do's and Don'ts for a Good Night's Rest

21 lug 2023 · 24 min. 14 sec.
Sleep Wiser, Succeed Better: The Do's and Don'ts for a Good Night's Rest
Capitoli

01 · What is Deep Sleep and What Happens in This Phase?

1 min. 38 sec.

02 · We Don't Sleep According To Our Circadian Rhythm

4 min. 33 sec.

03 · Sleep Is the Best Healing Medicine We Have

7 min. 25 sec.

04 · During Sleep, The Brain Cleans And Organizes Itself

9 min. 9 sec.

05 · But I slept 7 hours !?

11 min. 50 sec.

06 · Dos and Do Nots For A Good Sleep

16 min. 12 sec.

Descrizione

In this exciting episode, we find ourselves at TheLifeCo Bodrum, where we are delighted to welcome Gonca Yarımer, the esteemed Wellness Director of LifeCo Programs. We hope that, this enriching...

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In this exciting episode, we find ourselves at TheLifeCo Bodrum, where we are delighted to welcome Gonca Yarımer, the esteemed Wellness Director of LifeCo Programs.
We hope that, this enriching conversation on all aspects of "sleep", will provide you valuable insights to apply in your own life.

Enjoy the episode!

For the full transcript please visit: Sleep Wiser, Succeed Better - Transcript

To learn more about us, please visit: TheLifeCo Wellness Centers
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Informazioni
Autore TheLifeCo Wellbeing
Organizzazione TheLifeCo Wellbeing
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