Sen - fundament regenracji #3
4 mag 2021 ·
27 min. 36 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz - no właśnie: jak śpisz? Znaczenie snu w kontekście zdrowia jest często marginalizowane. Wydaje nam się, że jeśli śpimy określoną liczbę godzin, to wystarczy,...
mostra di più
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz - no właśnie: jak śpisz? Znaczenie snu w kontekście zdrowia jest często marginalizowane. Wydaje nam się, że jeśli śpimy określoną liczbę godzin, to wystarczy, by być wypoczętym. A co jeśli powiem Ci, że - jak zwykle - to jakość ma znaczenie. W najnowszym odcinku wyjaśniam fizjologiczne podstawy snu, mówię dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia i przedstawiam proste sposoby, by spać efektywniej, a przez to czuć się lepiej.
mostra meno
Informazioni
| Autore | Dariusz Działa |
| Organizzazione | Dariusz Działa |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
