Sportens værdisæt kan unægtelig bruges i mange andre af livets facetter. Tv-vært og konferencier, Heidi Frederikke Sigdal, er barn af idrætten, hvilket blandt andet har lært hende, at ”man behøver ikke være god til alting, for at være god nok”. I dette afsnit af Hammers Hule har Frans fået besøg af den dygtige TV-vært, som du tit kan se på Go´ Morgen Danmark. Udover tiden bag skærmen arbejder Heidi som moderator og konferencier samt rådgivende kommunikationskonsulent i erhvervslivet. Heidi sidder også i flere bestyrelser, og er jurymedlem i Gjensidige Kvindeliga Drømmelegatet - et legat der har til formål at løfte pige- og kvindefodbolden i Danmark.

Kom med ind i hulen, og hør Heidi Frederikkes tanker om den perfekthedskultur, som er over os, hvordan hendes opvækst i kvindefolden har været og hvem, der virkelig har inspireret hende.