Duygularını yoğun yaşayan herkes bunun zorluklarını bilir, ancak DEHB'li bir kadınsanız bu yoğunluk bambaşka bir seviyeye çıkabilir.
Peki bu duygusal dalgalanmaların altında neler yatıyor?

"Duygusal düzensizlik" nedir ve neden DEHB'li bireylerde daha sık görülür?

Bu bölümde, duygusal dalgalanmalar ve onları tetikleyen unsurları derinlemesine inceliyoruz.
Dış uyaranlardan düzensizliğe, yetersiz uykudan beslenmeye kadar uzanan "tetikleyiciler" kavramını öğreniyor ve bu unsurlarla başa çıkmanın yollarını konuşuyoruz.

🚦 Trafik ışıklarının bir anda yeşilden kırmızıya geçtiğini hayal edin—duygusal düzensizliğin nasıl hissettirdiğini anlamaya başlayabilirsiniz.
DEHB ile hayatınızı daha iyi yönetmek için tetikleyicilerinizi tanımanız neden bu kadar önemli?
🔍 Bu bölümde neler bulacaksınız?
Duygusal düzensizlik nedir ve nasıl yaşanır?
DEHB'li bireylerin sık karşılaştığı tetikleyiciler nelerdir?
Kendinizi daha iyi anlamak ve yönetmek için pratik öneriler.

🌟 Kendinizle ve çevrenizle daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bu önemli konuyu birlikte keşfedelim!

 Hadi dinleyelim! 🎧


Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube: Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için:  merhaba@wandnetwork.com