Remigiusz Rzepka - badanie FMS i ocena wzorców ruchowych

Trening na faktach

Remigiusz Rzepka - badanie FMS i ocena wzorców ruchowych

22 feb 2022 · 57 min. 34 sec.

Capitoli

01 · Jaka jest geneza wprowadzenia systemu FMS w Polsce

3 min. 39 sec.

02 · Co dokładnie badamy dzięki ocenie FMS

5 min. 22 sec.

03 · Jak wygląda badanie FMS krok po kroku

9 min. 57 sec.

04 · Jak oceniane są ćwiczenia wykonywane w teście

12 min. 1 sec.

05 · Jak w praktyce wykorzystywać wyniki testu

16 min. 42 sec.

06 · Jak często przeprowadzać badanie FMS u profesjonalnych sportowców, a jak często u klientów treningu personalnego

23 min. 34 sec.

07 · Ile razy trzeba wykonać test FMS, aby jego przeprowadzenie weszło w krew

33 min. 16 sec.

08 · Czy poziom sportowy ma wpływ na wyniki testu

37 min. 14 sec.

09 · Jaki wynik w teście FMS osiągał Robert Lewandowski?

38 min. 49 sec.

10 · Czy można sklasyfikować ligi zagraniczne w kontekście korzystania z oceny FMS

39 min. 43 sec.

11 · Czy test FMS da się przeprowadzić bez szkolenia i specjalistycznego sprzętu

41 min. 25 sec.

12 · Jak często odbywają się szkolenia z FMS w Polsce i gdzie można się na nie zapisać

48 min. 7 sec.

13 · Jak odnieść się do zarzutów osób sceptycznych, które mówią, że sama wiedza na temat testu sprawia, że może on być nieobi

49 min. 24 sec.

14 · Jakie są polecane publikacje i literatura na temat FMS

54 min. 41 sec.

Descrizione

mostra di più

Często w tym podcaście wspominam o potrzebie oceny, testów i wyznaczaniu punktów wyjścia na podstawie których planuje dalsze działania treningowe. Dzisiaj kontynuuje wątek oceny, zaczynając od oceny jakościowej wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na czynności dnia codziennego, aktywność ruchową i sportową.
Functional Movement Screen czyli FMS to koncepcja polegająca na podejściu funkcjonalnym do oceny i treningu fizjoterapeutycznego w oparciu o najnowszą wiedzę, doświadczenie kliniczne i współczesne doniesienia naukowe.
Moim dzisiajszym gościem jest osoba, która niejako sprowadziła ten system do Polski, uprzednio szkoląc się u twórców systemu czyli Graya Cooka i Lee Bartona. Mowa oczywiście o Remigiuszu Rzepce.
Remek jest jednym z najbardziej cenionych i rozpoznawalnych fachowców od przygotowania motorycznego w kraju, a możecie kojarzyć go w największym stopniu z pracy w reprezentacji Polski w latach 2011-2018.

Zapraszam do wysłuchania odcinka

mostra meno