Jak pokonać depresję i wyrobić w sobie sprężystość emocjonalną?
W tym odcinku dzielę się bardzo osobistą historią pewnego rozwodu oraz depresji, którą udało mi się pokonać dzięki intensywnej pracy nad emocjami i myślami automatycznymi oraz fachowej pomocy.
Dzielę się moimi doświadczeniami i opowiadam z czym sobie nie poradziłem w chwili rozwodu, co pogłębiło stany depresyjne, ale też co zadziałało i wyratowało mnie z opresji. Z odcinka dowiesz się jak pozbyć się negatywnego myślenia i zamienić błędne koło niezdrowych, negatywnych myśli na pozytywne myślenie. Opowiadam jakich narzędzi używałem, żeby ustabilizować swoje emocje i pokonać lęki.