Skąd biorą się zaburzenia jedzenia? Czy regularne dojadanie i pomijanie posiłków może nam poważnie zaszkodzić?

Budowanie samoakceptacji poprzez ciągłe głodzenie się lub trzymanie się drakońskiej diety i dążenie do idealnego wyglądu zewnętrznego to przecież pułapka. Mało kto wie, że brak zadbania o zdrową dietę i regularne posiłki to tzw. 'fast track' do chorób takich jak niedoczynność tarczycy, insulinooporność, policystyczne jajniki czy cukrzyca.

Niestety nie zawsze poprawne wyniki badań krwi świadczą o tym, że wszystko jest w porządku i możemy czuć się spokojni.

Psychodietetyka to dziedzina, która pomaga nam przyjrzeć się emocjom w naszej relacji z jedzeniem, uczy nas, w jaki sposób możemy uzdrowić tę relację i pokazuje, że odpowiednio dobrana do naszych potrzeb dieta ma dla naszego zdrowia wielkie znaczenie.

Z rozmowy z wykfalifikowanym psychodietetykiem, psychosomatykiem i pasjonatką uważności w jedzeniu - Ewą Burzyńską, z którą spotkałam się w Sochaczewie, dowiecie się, czego unikać, jeśli chodzi o popularne diety, w czym jedzenie może nam przyjść z pomocą i z jakimi konsekwencjami dla organizmu wiąże się z pozoru "niewinne dojadanie".

Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu, który powstaje dzięki współpracy z Klubem Natura.