Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India.  Estuvo perdida durante siglos para la humanidad, y fue redescubierta  por Gotama el Buda hace más de 2.500 años. Vipassana significa ver las  cosas tal y como son en realidad. Es un proceso de auto-purificación  mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración  natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada,  se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y  se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el  sufrimiento y la ausencia de ego. Este es el proceso de purificación: el  conocimiento de la verdad a través de la experiencia directa. Todo el  camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no  tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Por  esta razón, todo el mundo puede practicarla libremente en cualquier  momento y lugar, sin que se produzcan conflictos por motivos de raza,  comunidad o religión a la que se pertenezca; es igualmente beneficiosa  para todos y cada uno de los que la practican.