Jak pracować z emocjami, żeby one nie panowały nad Tobą?

Jakie techniki mogą być pomocne?
Co może Ci pomóc na dłuższą metę w radzeniu sobie ze złością?
I dlaczego złość ma taką kiepską reputację?

Zapraszam na odcinek "Uwaga, złość!"

To jest podcast Sztuki Samokochania - o sztuce Kochania Siebie.
Usłyszysz tu 15-minutowe pogadanki i rozmowy dotyczące zdrowia psychicznego, psychologii, konkretnych narzędzi i metod pracy ze sobą - które możesz wdrażać nawet sama, żeby lepiej siebie rozumieć i żeby być szczęślisza ze sobą i z innymi.

Dużo mówię o emocjach, bo bez nich ani rusz. O uważności. I o wielu rzeczach, które możesz małym kosztem robić dla Siebie każdego dnia.


Podcast prowadzę ja, Basia Bryzek - interwent kryzysowy udzielający wsparcia psychologicznego w trudnych sytuacjach życiowych, coach, trener, psychoterapeuta w trakcie kształcenia.

Kobieta, która na co dzień pomaga kobietom pokochać Siebie.
Krok po kroku.

Chcesz więcej?
Tu pobierzesz bezpłatny ebook:
"Proste zadania w drodze do sztuki samokochania"
https://www.sztuka-samokochania.pl/do...