Piłka lekarska - alternatywne formy poprawy mocy i stabilności
![Piłka lekarska - alternatywne formy poprawy mocy i stabilności](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/701b2c7999d504c00c3fa6047203b90c.jpg)
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Capitoli
Descrizione
W dzisiejszym odcinku po raz pierwszy wystąpiłem solo i w krótkiej formie omówiłem jak wykorzystać piłkę lekarską w treningu. Nie ukrywam, że obok power bandów i sztangi to mój ulubiony...
mostra di piùO czym konkretnie dowiesz się z tego odcinka?
Opowiem o zależności siły i prędkości w treningu mocy
Zdefiniuję główne elementy treningu z piłką lekarską, dzięki czemu łatwiej dopasujesz konkretne rzuty do swoich celów treningowych
Scharakteryzuję postawę, kierunek, rodzaj ruchu oraz rodzaje piłek, czyli elementy, przy użyciu których zaprogramujesz każdy rodzaj treningu z wykorzystaniem piłki lekarskiej
Ponadto poruszę temat nie tylko kształtowania mocy, ale również budowania stabilności, oczywiście wykorzystując piłkę lekarską
Informazioni
Autore | Kuba Podgórski |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company