Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?

Het verschil in symptomen tussen burn-out en overspannen is niet zo groot. Daarom zou je kunnen denken dat ze hetzelfde zijn. Dat is dus niet zo:

- Overspannen word je vooral van situaties en omstandigheden die je zover uitputten dat je het niet meer trekt. Dat zijn situaties waarin vrijwel iedereen overspannen zou worden.

- Burn-out word je vooral door je eigen kwaliteiten en thema's. Uiteraard zijn er omstandigheden nodig om die onderliggende issues wakker te schudden. Anderen zouden in jouw situatie géén burnout krijgen.

De aanpak van overspannenheid is heel anders dan die van burn-out:

- Bij overspannenheid moet je gewoon wat slimmer met alle uitdagingen omgaan en beter voor jezelf zorgen.

- Bij burnout werkt dit niet en zul je jouw onderliggende trauma's en overlevings-strategieën moeten aanpakken.

Voor het grondige en blijvende herstel van burnout heb je een gespecialiseerde burnout coach of therapeut nodig. Eentje die weet wat er speelt en wat er nodig is.

Kijk op mijn website om meer te lezen over mijn aanpak:
https://verheijdenconsult.nl