W tym podcaście poruszam temat zaburzeń odżywiania z perspektywy osoby chorującej na bulimię. Zaczęłam chorować w wieku 18 lat i niemal 10 lat borykałam się z zaburzeniami, co miało ogromny wpływ na moje celebrowanie świąt w gronie bliskich. Jeśli nie cieszysz się z nadchodzących świąt, a myśl o tym, że kilka godzin będziesz siedzieć na przeciwko uginającego się od potraw stołu to totalnie Cię rozumiem! Wigilia i inne spotkania towarzyskie często kręcą się właśnie dookoła jedzenia. A jeśli mamy z nim zaburzoną relację, to trudno cieszyć się spotkaniem i nie raz nie jesteśmy nawet w stanie być w pełni świadomością w danej sytuacji. Rekompensujemy trudne emocje jedzeniem, lub strofujemyy się na myśl o zjedzonym cieście.

Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia.

W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.)

Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F

Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F

Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :)

Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg

Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)

Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami!