Seguramente has escuchado aquella frase que dice, mente sana en cuerpo sano, cuando hablamos de salud, es común relacionar esta palabra con el cuerpo y la manera en la que cuidamos de él, de como lo ejercitamos y también de como lo alimentamos. Pero, ¿sabías que tu mente también se alimenta, todos los días,?

Acompáñame En este podcast y descubre cuales son los 4 alimentos más nutritivos para tener una mente sana. Soy Ezael Cisneros, Coach transformativo y te doy la bienvenida a un nuevo podcast de la comunidad “Creciendo Juntos”

Gracias, Gracias, Gracias…. Así es, la gratitud es el primer gran alimento que puedes darle a tu mente todos los días, levantarte por la mañana y a gradecer por todo aquello que merece la pena estar agradecido, sintoniza tu mente con un estado de felicidad rico en energía. Agradece todos los días por lo menos 5 cosas y si no sabes por dónde empezar te voy a dar algunas pistas:

Puedes empezar por agradecer la vida, muchos no tuvieron esa gracia esta mañana, también por el aire que respiras, cientos de miles de millones de planteas en el universo carecen de esta graciosa cualidad y asi de lo general a lo especifico como, tener salud, que tienes trabajo, comida, un techo, etc, etc. La lista para mi es infinita todos los días.

Algo importante es que aprendas hacer a un lado la comida chatarrra mental. Sonara gracioso, pero al igual que el cuerpo, la mente también puede ser mal alimentada, pero no con papitas, refrescos, garnachas y comida procesada. La mente se intoxica con información chatarra, relaciones negativas y entornos grises.

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