Está serie de pranayama es para los que quieran empezar a practicar pranayama, osea nivel principiante. O para los practicante recurrentes como calentamiento antes de empezar la serie. Nadia shodana pranayama tiene como objetivo balancear las energías del cuerpo del lado derecho e izquierdo. También está serie de pranayama se puede realizar antes de meditar.