במפגש השלישי נשוחח עם פרופ' יורי גדרון, מהחוג לסיעוד, וננסה להבין כיצד הקוגניציות ומערכת העצבים שלנו יכולות לסייע להפחית את הסיכון שלנו למחלות גופניות ונפשיות. אלה כוללות מיומנויות כמו ויסות רגשי קוגניטיבי והפעלת עצב הואגוס. בהמשך לכך, נשוחח על הדרך בה ניתן להיעזר בהבניית הזיכרון כדי למנוע את התפתחותה של הפרעה פוסט טראומטית, מהו העצב המופלא שמסייע לנו באיזון המערכות הפנימיות בגופנו ובהקטנת החשיפה למחלות וגם.. נלמד כמה טכניקות פשוטות שיסייעו לנו לנהל מצבי לחץ ולהתמודד עם מצבים מורכבים שיכולים להוביל לתחושות של מתח וחרדה.
מזמינים אתכם לקחת נשימה ארוכה ולהצטרף אלינו.