Miniafsnit: ÅNDEDRÆTTET: Din krops genvej til akut ro + guidet øvelse
14 mag 2020 ·
21 min. 4 sec.
![Miniafsnit: ÅNDEDRÆTTET: Din krops genvej til akut ro + guidet øvelse](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/73b85ea1546f8404779dd041b0d00c58.jpg)
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
I dagens mini-afsnit fortæller Cleoh om sammenhængen mellem hjernen, kroppen og psyken med udgangspunkt i nervesystemet og det følelsesmæssige arousal-niveau. Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi...
mostra di più
I dagens mini-afsnit fortæller Cleoh om sammenhængen mellem hjernen, kroppen og psyken med udgangspunkt i nervesystemet og det følelsesmæssige arousal-niveau.
Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi kan bruge kroppen til at berolige eksempelvis angst og vrede.
Dette er en lyn-indføring i det neuro-affektive system, koblet til kognitiv adfærdsterapi mod angst.
Du vil blive guidet i 5-7-9-teknikken.
- Husk at gøre det med jævne mellemrum, for at træne det. og tilpas til din kropssignaler.
- Du kan hoppe direkte til guiden på minut 15:00, hvis du har hørt episoden og vil øve det sammen igen i fremtiden.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
mostra meno
Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi kan bruge kroppen til at berolige eksempelvis angst og vrede.
Dette er en lyn-indføring i det neuro-affektive system, koblet til kognitiv adfærdsterapi mod angst.
Du vil blive guidet i 5-7-9-teknikken.
- Husk at gøre det med jævne mellemrum, for at træne det. og tilpas til din kropssignaler.
- Du kan hoppe direkte til guiden på minut 15:00, hvis du har hørt episoden og vil øve det sammen igen i fremtiden.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
Informazioni
Autore | Cleoh Dharma Søndergaard |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company