En el espacio de hoy reflexiónamos sobre el descanso de la mano del monje budista Thích Nhất Hạnh. En la sección de preguntas y respuestas, respondemos a las siguientes preguntas: ¿Es necesario ser vegetariano para meditar? ¿Qué recomiendas para eliminar pensamientos recurrentes? ¿Cómo afrontar los pequeños ataques de ansiedad del día a día? ¿Hay diferencias entre el espíritu y el alma? En la meditación de hoy nos basamos en la técnica del escaner corporal para abrir el chackra de la coronilla: Apertura y expansión del chakra de la coronilla.

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Programación semanal de Espacio MINDFULNESS

Lunes: Reflexión y Meditación larga
Martes: Cuentos filosóficos y meditación
Miércoles: Preguntas y respuestas y meditación
Jueves: Simbología y meditación simbólica
Viernes: Pranayama y meditación DEJAR IR

Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas meditaciones sin el permiso explicito de Tony Rham.