Tässä harjoituksessa pääset luomaan yhteyttä itseesi, vahvistamaan kiitollisuutta ja rakkautta. Harjoituksen alussa on voimakas hengitys harjoitus, jonka voit tehdä myös pelkästään hengittäen omaan tahtiin.

Älä tee voimakkaita hengityksiä, jos olet raskaana tai sinulle sydämen kanssa pulmia.