Michał Puchała - Okresy przygotowawcze w piłce nożnej

Trening na faktach

Michał Puchała - Okresy przygotowawcze w piłce nożnej

5 apr 2022 · 1 h 6 min. 42 sec.

Capitoli

01 · Jakie są największe różnice przygotowania do sezonu w futsalu i w piłce nożnej

4 min. 33 sec.

02 · Jakie największe wyzwania towarzyszą trenerom w przypadku planowania okresów przygotowawczych

8 min. 58 sec.

03 · Ile powinien trwać okres przygotowawczy do rundy wiosennej, żeby był efektywny

13 min. 42 sec.

04 · Na jakie konkretnie obszary motoryczne warto zwracać uwagę podczas przygotowań do rundy

18 min. 12 sec.

05 · Jak dzielić mezocykle na bloki treningowe

25 min. 32 sec.

06 · Ile czasu poświęcać na wybrane cechy motoryczne w kontekście systemów energetycznych, ale również w kontekście adaptacji

27 min. 59 sec.

07 · Jakie metody stosować w konkretnych systemach energetycznych

45 min. 15 sec.

08 · Jaki stosunek pracy do odpoczynku stosujesz i jaki jest stricte czas pracy w małych grach

49 min. 27 sec.

09 · Jakie rodzaje siły trenować i mniej więcej kiedy je osadzać w okresie przygotowawczym

56 min. 3 sec.

Descrizione

mostra di più

Okresy przygotowawcze - to właśnie ten okres, kiedy trenerzy przygotowania motorycznego wychodzą na pierwszy plan a uwaga w dużej mierze skupia się na ich pracy.

Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakich błędów nie popełniać? Jak powinny wyglądać mezocykle? Które popularne metody niekoniecznie się sprawdzają?

M.in o tych kwestiach porozmawiałem w długiej, mocno merytorycznej rozmowie z moim dzisiejszym gościem Michałem Puchałą

Zapraszam do wysłuchania odcinka

mostra meno

Commenti

Accedi per lasciare un commento

Informazioni

Autore	Kuba Podgórski
Sito	-
Tag	#fitness #okresyprzygotowawcze #piłkanożna #podcast #podcaster #podcasting #przygotowaniefizyczne #przygotowaniemotoryczne #sport #słuchampolskichpodcastów #zdrowie