Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce
4 lug 2024 ·
16 min. 55 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia i zbliżysz się do swojego ciała. To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli: - masz trudność w kontaktowaniu się z...
mostra di più
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
mostra meno
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
- przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
- zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni
- łatwo tracisz grunt pod nogami
- masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
- chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
Informazioni
| Autore | Czułe miejsce |
| Organizzazione | Małgorzata Kalinowska |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Commenti