Medytacja | Rozluźnij ciało
24 mar 2022 ·
18 min. 29 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Ciało jest kotwicą dla naszej uwagi. Już samo kierowanie na nie świadomości zakorzenia nas w bieżącej chwili, co pozwala zdystansować się nieco od własnych myśli i w ten sposób może...
mostra di più
Ciało jest kotwicą dla naszej uwagi.
Już samo kierowanie na nie świadomości zakorzenia nas w bieżącej chwili, co pozwala zdystansować się nieco od własnych myśli i w ten sposób może dawać nam wytchnienie i spokój. Warto też nauczyć się rozluźniać ciało, napinane pod wpływem codziennych przeżyć i towarzyszących im emocji. Takie świadome rozluźnianie się może stanowić przeciwwagę dla automatycznych, nieświadomych napięć, skutkujących dyskomfortem, bólem i kontuzjami.
Ale ma jeszcze jedno cudowne zastosowanie: rozluźnione ciało sprawia, że i w głowie zaczyna gościć o wiele więcej spokoju.
Zapraszam więc do prowadzonej praktyki świadomego rozluźniania ciała, medytacji w nurcie mindfulness z relaksującym podkładem muzycznym.
Zaglądaj na moją stronę www.mindfulness.olsztyn.pl
Marta Markocka - Pepol
mostra meno
Już samo kierowanie na nie świadomości zakorzenia nas w bieżącej chwili, co pozwala zdystansować się nieco od własnych myśli i w ten sposób może dawać nam wytchnienie i spokój. Warto też nauczyć się rozluźniać ciało, napinane pod wpływem codziennych przeżyć i towarzyszących im emocji. Takie świadome rozluźnianie się może stanowić przeciwwagę dla automatycznych, nieświadomych napięć, skutkujących dyskomfortem, bólem i kontuzjami.
Ale ma jeszcze jedno cudowne zastosowanie: rozluźnione ciało sprawia, że i w głowie zaczyna gościć o wiele więcej spokoju.
Zapraszam więc do prowadzonej praktyki świadomego rozluźniania ciała, medytacji w nurcie mindfulness z relaksującym podkładem muzycznym.
Zaglądaj na moją stronę www.mindfulness.olsztyn.pl
Marta Markocka - Pepol
Informazioni
| Autore | Marta Markocka-Pepol |
| Organizzazione | Marta Markocka-Pepol |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
