Meditazione Mindfulness breve
30 apr 2018 ·
4 min. 14 sec.
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Descrizione
Una breve sessione di pratica di mindfulness pensata giusto per iniziare. In questi pochi minuti il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su...
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Una breve sessione di pratica di mindfulness pensata giusto per iniziare.
In questi pochi minuti il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo tranquillo ed evita di svolgere altre attività. Dopo qualche sessione prova a passare all'mp3 da 10 minuti.
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In questi pochi minuti il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo tranquillo ed evita di svolgere altre attività. Dopo qualche sessione prova a passare all'mp3 da 10 minuti.
Informazioni
Autore | Enrico Gamba |
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