Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti
12 feb 2021 ·
21 min. 4 sec.
![Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/d376c897507b35ac4f6912db840658de.jpg)
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Descrizione
Oggi ti propongo un esercizio di Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti. Si tratta di uno spazio per te, per darti il permesso di sciogliere le tensioni,...
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Oggi ti propongo un esercizio di Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti.
Si tratta di uno spazio per te, per darti il permesso di sciogliere le tensioni, lasciare andare i pesi e alleggerirti dalle responsabilità e dalle colpe.
Ti aiuterò a chiedere il permesso di concederti questo momento di rilassamento alle parti di te che si oppongono, che criticano e giudicano e che ti dicono che "non puoi".
Sono parti buone, protettive, che non voglio ferirti ma vogliono tutelarti. Devono solo imparare a farlo in un modo più sano, ed è per questo che vuoi metterti in dialogo con loro prima di sperimentare che puoi sentire il sostegno e appoggiarti.
Fammi sapere nei commenti com'è andato per te questo esercizio e se ti piacerebbe che ne portassi altri per aiutarti.
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➡️ Ameresti avere gli strumenti pratici che ti aiuteranno ad avere autostima, per rimetterti al centro, affermarti nelle relazioni e riconoscere il tuo valore?
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Ti aiuterò a chiedere il permesso di concederti questo momento di rilassamento alle parti di te che si oppongono, che criticano e giudicano e che ti dicono che "non puoi".
Sono parti buone, protettive, che non voglio ferirti ma vogliono tutelarti. Devono solo imparare a farlo in un modo più sano, ed è per questo che vuoi metterti in dialogo con loro prima di sperimentare che puoi sentire il sostegno e appoggiarti.
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Informazioni
Autore | Sebastiano Dato |
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