Meditación Mindfulness: Práctica formal (MBSR)
20 ago 2020 ·
15 min.
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Descrizione
Este ejercicio de mindfulness (atención plena) tiene como objetivo aprender a practicar formalmente. Desde la atención a la respiración así como aprender a reducir las distracciones, aceptar y observar imparcialmente...
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Este ejercicio de mindfulness (atención plena) tiene como objetivo aprender a practicar formalmente. Desde la atención a la respiración así como aprender a reducir las distracciones, aceptar y observar imparcialmente la experiencia del momento presente, incluyendo pensamientos y emociones. Nos ayuda a cultivar estados de calma, bienestar y ser más resilientes. También a reducir estados de estrés, ansiedad y depresión. Aprende mindfulenss con nuestros cursos online en https://mindfulacademy.com.mx
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Informazioni
| Autore | Raziel Tovar |
| Organizzazione | Raziel Tovar |
| Sito | - |
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