Marcin Bator - Strategie regeneracyjne

17 nov 2021 · 52 min. 50 sec.
Marcin Bator - Strategie regeneracyjne
Capitoli

01 · Czym na co dzień zajmuje się Marcin

1 min. 23 sec.

02 · Jaka obecnie jest świadomość zawodników i trenerów w kontekście potrzeby regeneracji

3 min. 39 sec.

03 · Jaka jest różnica między odnową a regeneracją

6 min. 51 sec.

04 · Jak ważny jest czas, w którym wdrożymy procesy regeneracyjne

8 min. 42 sec.

05 · Po czym poznać, że nasz podopieczny jest przetrenowany lub niedostatecznie wypoczęty

10 min. 59 sec.

06 · Jakie są najlepsze metody regeneracji

13 min. 27 sec.

07 · Dlaczego sen jest ważny w procesie regeneracji

17 min. 1 sec.

08 · Jak możemy monitorować jakość snu

19 min. 50 sec.

09 · Jaki wpływ na regenerację ma odżywianie

22 min. 25 sec.

10 · Czy aspekt masażu jest ważny w kontekście regeneracji, czy przeceniany

24 min. 1 sec.

11 · Czy zalecany jest automasaż

29 min. 16 sec.

12 · Jaki jest wpływ terapii ciepłem na regenerację

32 min. 40 sec.

13 · Czy lekkie ćwiczenia są zalecane po wysiłku w ramach regeneracji

38 min. 52 sec.

14 · Rola odzieży kompresyjnej - jak i kiedy ją nosić

42 min. 55 sec.

15 · Jak wygląda przykład protokołu regeneracyjnego krok po kroku

45 min. 46 sec.

16 · Jakie są ciekawe publikacje bądź materiały, z którymi warto się zapoznać w temacie regeneracji

51 min. 7 sec.

Descrizione

Jak w łatwy sposób wprowadzić działania mające na celu odbudowę i regenerację, dzięki czemu proces adaptacyjny będzie przebiegał skutecznie? Kontynuuje na blogu i w podcascie temat odnowy i w związku...

mostra di più
Jak w łatwy sposób wprowadzić działania mające na celu odbudowę i regenerację, dzięki czemu proces adaptacyjny będzie przebiegał skutecznie?

Kontynuuje na blogu i w podcascie temat odnowy i w związku z tym zaprosiłem do podcastu Marcina Batora, specjalistę w leczeniu urazów ortopedycznych oraz dolegliwości bólowych,
absolwenta AWF w Warszawie.

Marcin od 2021 roku pełni funkcję fizjoterapeuty piłkarskiej reprezentacji Polski. Wcześniej, przez wiele lat, współpracował z młodzieżowymi reprezentacjami Polski oraz Legii Warszawa. Jest także koordynatorem rehabilitacji w oddziale enel-sport Łazienkowska. Stawia na ciągły rozwój zawodowy, biorąc udział w branżowych szkoleniach oraz konferencjach, zarówno jako uczestnik, jak i prelegent (m.in. Sceince4Football Warszawa, Isokinetic Conference Londyn, Isokinetic Conference Barcelona, Kongres PTMS Gdynia, IOC Monaco). Brał też czynny udział w projekcie naukowym Esportslab.

Zapraszam do wysłuchania odcinka
mostra meno
Informazioni
Autore Kuba Podgórski
Organizzazione Kuba Podgórski
Sito -
Tag

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Corrente

Copertina del podcast

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che c’è...

È tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca