Marcin Bator - Strategie regeneracyjne

Trening na faktach

Marcin Bator - Strategie regeneracyjne

17 nov 2021 · 52 min. 50 sec.

Capitoli

01 · Czym na co dzień zajmuje się Marcin

1 min. 23 sec.

02 · Jaka obecnie jest świadomość zawodników i trenerów w kontekście potrzeby regeneracji

3 min. 39 sec.

03 · Jaka jest różnica między odnową a regeneracją

6 min. 51 sec.

04 · Jak ważny jest czas, w którym wdrożymy procesy regeneracyjne

8 min. 42 sec.

05 · Po czym poznać, że nasz podopieczny jest przetrenowany lub niedostatecznie wypoczęty

10 min. 59 sec.

06 · Jakie są najlepsze metody regeneracji

13 min. 27 sec.

07 · Dlaczego sen jest ważny w procesie regeneracji

17 min. 1 sec.

08 · Jak możemy monitorować jakość snu

19 min. 50 sec.

09 · Jaki wpływ na regenerację ma odżywianie

22 min. 25 sec.

10 · Czy aspekt masażu jest ważny w kontekście regeneracji, czy przeceniany

24 min. 1 sec.

11 · Czy zalecany jest automasaż

29 min. 16 sec.

12 · Jaki jest wpływ terapii ciepłem na regenerację

32 min. 40 sec.

13 · Czy lekkie ćwiczenia są zalecane po wysiłku w ramach regeneracji

38 min. 52 sec.

14 · Rola odzieży kompresyjnej - jak i kiedy ją nosić

42 min. 55 sec.

15 · Jak wygląda przykład protokołu regeneracyjnego krok po kroku

45 min. 46 sec.

16 · Jakie są ciekawe publikacje bądź materiały, z którymi warto się zapoznać w temacie regeneracji

51 min. 7 sec.

Descrizione

mostra di più

Jak w łatwy sposób wprowadzić działania mające na celu odbudowę i regenerację, dzięki czemu proces adaptacyjny będzie przebiegał skutecznie?

Kontynuuje na blogu i w podcascie temat odnowy i w związku z tym zaprosiłem do podcastu Marcina Batora, specjalistę w leczeniu urazów ortopedycznych oraz dolegliwości bólowych,
absolwenta AWF w Warszawie.

Marcin od 2021 roku pełni funkcję fizjoterapeuty piłkarskiej reprezentacji Polski. Wcześniej, przez wiele lat, współpracował z młodzieżowymi reprezentacjami Polski oraz Legii Warszawa. Jest także koordynatorem rehabilitacji w oddziale enel-sport Łazienkowska. Stawia na ciągły rozwój zawodowy, biorąc udział w branżowych szkoleniach oraz konferencjach, zarówno jako uczestnik, jak i prelegent (m.in. Sceince4Football Warszawa, Isokinetic Conference Londyn, Isokinetic Conference Barcelona, Kongres PTMS Gdynia, IOC Monaco). Brał też czynny udział w projekcie naukowym Esportslab.

Zapraszam do wysłuchania odcinka

mostra meno

Commenti

Accedi per lasciare un commento

Informazioni

Autore	Kuba Podgórski
Sito	-
Tag	#futbol #motoryka #piłkanożna #podcast #podcaster #podcasting #przygotowaniefizyczne #przygotowaniemotoryczne #sport #słuchampolskichpodcastów #trening