Comment établir un rapport sain avec l’alimentation, dans une société où l’opulence de choix alimentaires domine ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, recentrez-vous sur l’essentiel en apprenant à écouter vos sensations alimentaires et en faisant appel à votre bon sens et la simplicité.

Clé du jour : manger en pleine conscience, en prenant le temps de mâcher suffisamment, de déguster avec plaisir les aliments, en écoutant vos sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement) et en privilégiant le plus possible une alimentation variée et équilibrée.

Nous contacter: https://www.ineza.ch/#contact