Leitura do Dia - Vencendo a Ansiedade
1 apr 2024 ·
19 min. 32 sec.
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Descrizione
O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional. Destaques: - A ansiedade pode ser superada através de técnicas de...
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O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional.
Destaques:
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Destaques:
- A ansiedade pode ser superada através de técnicas de respiração e meditação.
- Buscar ajuda profissional é fundamental para lidar com a ansiedade.
- Evitar pensamentos negativos e focar no presente são estratégias eficazes.
- Praticar atividades físicas e ter uma rotina saudável contribuem para combater a ansiedade.
- Aprender a identificar os gatilhos da ansiedade é essencial para controlá-la.
Informazioni
| Autore | Lira Machado |
| Organizzazione | The Lira Box - A sua caixinha |
| Sito | - |
| Tag |
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